二年级立定跳远教案？..那么，二年级立定跳远教案？一起来了解一下吧。
你好！
取巧的办法不可取，动作要领很重要但是一大堆你看的懂不一定记得住，记得住还不一定做得到，多练！书读百遍还其义自见呢，这个也一样。练得多了不仅能提高弹跳力、协调性，大脑也会自动存储有利的动作要领成为一种本能，就想小孩子学走路一样。坚持，祝好运！
希望对你有所帮助，望采纳。
http://eblog.cersp.com/userlog25/179002/archives/2008/797756.shtml
这个网址就是
或者进百度,搜索"立定跳远教案",搜索出来的第一个是一个"DOC"格式的文件,那也是一个教案
去百度文库，查看完整内容>
内容来自用户:fuxiaoqingyu
体育活动：我是小超人
活动目标：
1、练习听信号，学习立定跳远。
2、掌握两脚同时起跳，双手协调的跳跃技能,发展腿部力量。
3、体会助人为乐的精神。
活动准备：
超人挂饰41个，方篮2个，城堡2座，果树2棵，房子2栋。
活动过程：
一、热身活动。
师：今天天气真好，我们一起跟着音乐来运动一下吧。
二、“超人”游戏，让幼儿练习听信号变超人。
师：孩子们看，老师手上的挂饰是谁呀?对啦，是超人，你们想变成超人吗？那现在我们一起来学学变超人的魔术吧！
1、示范游戏玩法
师：孩子们，看，老师是怎么变的。站在黄线上，先变成高人，高人时要双叫脚垫起来，双手向上，矮人时要蹲下，双手向后，最后双脚用力蹬地双手向前，就变成超人，神奇吗？我们一起来试试。
听好口令变两队站在黄线上，准备好了吗？幼儿开始游戏。
（全班一起跟老师变魔术，两次。再分别请两个孩子示范，纠正动作，最后全班再来两次。）
师：每个孩子经过练习，都学会了。各个都变成超人了，现在，请超人们拿起挂饰。
三、“闯关夺宝”游戏，让幼儿练习立定跳远。
1、示范游戏玩法
孩子们站成四队
师：刚才的魔术玩吗？好了，每个小朋友都变成了超人，那我们一起来锻炼身体。4
这里都有
http://www.jflxx.cn/jspd/ShowArticle.asp?ArticleID=1232
http://www.szjys.net/index.aspx?F=view.html&Rid=5388
你好，你这个问题其实很多学生都存在，我的学生我是这样教学的，希望对你有用：
1、立定跳远不单只是腿部用力的问题。他需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃。
2、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成。
你说你腿部用不上力，其实不止你下肢力量不够，而且估计你的腰腹部力量也不够，而且手臂没有用到力。要怎么练习呢？
1、从最简单的深蹲跳开始。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。
2、最古老的方法——蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般在20——30米左右。
3、最笨的方法，但最实用的方法——跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。
4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。
我就先给你介绍这四个方法，只要你肯定坚持训练，我可以肯定你成绩一定能上去。下面给你说下跳的基本方法：
1、准备姿势上双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下就跳。也就是所谓的“一摆，二蹲，三起跳”。注意，第一下摆臂时候手臂向上摆。第二下后摆，起跳的第三下上摆，从而就带动身体完成跳跃。
2、眼睛往前看，起跳瞬间手臂向上摆的力量要最大。以便带动身体向前跳，同时主动收腹，收腿。落地瞬间大胆把双脚前伸，同时身体前倾。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。
我个人建议你先掌握具体的技术动作后，结合我给你的训练方法，一起来进行测试。当然，体育项目没有任何一项可以投机取巧，都需要我们刻苦的训练。加油吧，祝你取得好的成绩，也希望我的方法对你有用。
以上就是二年级立定跳远教案的全部内容，.。
