初中生掉头发怎么办？掉头发的应对方法有：1、缓解压力 即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、那么，初中生掉头发怎么办？一起来了解一下吧。
保持裂扮心理健康，消除精神压抑。感精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。所以生活当中尽量的要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，另外要学习如何缓解压力。
好的生活习惯不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮肆正灶产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。
科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天清袭然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气， 容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
青少年在成长过程当中，身体和心理也在不断发育，但随之而来的脱发问题也让不少的青少年感到困扰。之所以出现脱发问题，可能和营养不良、精神压力大、油脂分泌旺盛和遗传因素等汪拍原因有关。建议先找出病因后，采取相应的措施调理。
营养不良的解决办法：
青少年在生长过程中缺少营养导致的脱发，因此日常饮食当中，可以多吃鸡蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果等，但是少吃或不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。
油脂分泌旺盛的解决方法：
有些青少年皮脂分泌比较旺盛，头皮出油较多，导致头发长期处于潮湿、油腻的环境当中，从而细菌滋生，导致脱发。因此就族雀需要定期洗头，一般不能超过3天就要洗一次头。
精神压力大缓解方法：
精神压力大脱发需要放松心情，避免精神过度紧张，在放松心情之后脱发的情况一般是能够得到改善的。
如果脱发的情况比较严重没有得到改善，一般可以到医院的皮肤科进行详细的检查，然后可以口服药物或者是局部用药进行治疗。
遗传因兆陵早素脱发的解决办法
遗传性脱发也就是人们常说的脂溢性脱发，可以通过口服药物以及涂抹药物进行治疗。
如果药物治疗的效果比较差或者基本没有效果，可以通过毛发移植或者毛囊移植手术进行治疗。
青少年正在长身体的时候，要注意很多的问题，比如说营养不良，会导致型散生长缓慢，也会诱发一些疾病。还有很多青少年脱发的现象?如何去改善，一些营养物质可以有养发的作用，还可以预防青少年脱发，来看看这些食物和营养的介绍。
1.富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发春租祥健康生长。头发需要补充丰富的蛋白质，而且日常生活中蛋白质的摄入是可以满足人体所需的，但是如果是营养不良或者是挑食的情况会导致蛋白质缺乏的情况，而且也会诱发头发营养流失的情况，所以应该吃一些蛋白质多的食物比较好。这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。含有蛋白质的食物可以补充丰富的蛋白质和矿物质，对于缺乏蛋白质导致的脱发问题有一定改善作用，可以经常吃一些患有蛋白质的食物来扒搏预防脱发。
2.含铁元素的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。这些食物含有的铁质丰富，可以有缓解掉发脱发的情况，对于缓解青少年脱发有好处。
掉头发在一些年龄大的人身上是一件很常见的事情，因随着年龄的增长，他们头部头皮的毛囊也会逐渐老化，所以导致掉头发。但是掉头发现象出现在一些年龄较小的青少年的身上时，按规律来说这是不应该的。那么青少年掉头发是什么原因导致的呢，又如何解决？下面给大家一一解答。
青少年脱发原因
精神因素：如果近期学习压力比较大或者是过度劳累导致精神过度紧张或者是焦虑，就有可能会影响到头皮的血液循环，时间久了就容易出现脱发症状。
营养因素：对于平时过度挑食或者是偏食，导致体内营养成分不足、缺乏维生素或者是微量元素等等，也容易出现青少年有脱发症状。
青少年局渗脱发的调养方法
调整饮食：青少年出现脱发时，需要合理调整日常饮食，减少刺激性食物摄入，多去食用一些含有丰富营养物质的食物改善。适量补充铁质、补充植物蛋白，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碘和维生素E。
改善生活习惯：青少年如果出现长期熬夜，会有脱发现象发生，需要合理调整，生活习惯进行改善。不要长时间面对电脑，长时间受到电脑辐射桐敬脊会伤害头皮，不利于发质健康。平时还要
学会排除压力，不要让自己处于紧张或者自卑状态，学习时也要注意劳逸结合。
口服药物：如果掉头发情况比较严重，需要及时到医院进行详细检查，明确具体病因，然后采取相应治疗措施，遵照医嘱服用药物调理。
1、头部按摩：对于青少年脱发的治疗最好的方法便是施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。
2、少吃油腻食物：者御很多患者出现的溢脂性脱发都是由于常常吃油腻的食物。青壮年多发生首闹岩脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。
3、治疗脱发的食物：很多情况下对于治疗脱发我们还可以选择食疗。青少年摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质弯巧的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
以上就是初中生掉头发怎么办的全部内容，这些是头发生长所必须的营养元素，此外还可以多吃碱性食物，含维生素B2，维生素B6的食物。少吃酸性食物，辛辣刺激食物和油腻食物，另外，摄取糖分过量，尤其是果糖，容易造成前额掉头发，因此含糖食物也要少吃。
