初中生上课犯困怎么办？顺时针轻柔50次，再逆时针轻柔50次，有助于提高睡觉质量 白天上课，你可以吃点茶，或者咖啡，再或者嚼点茶叶也行，上课尽量抬着头看着老师，和老师有一定的眼神交流，这样只要得到老师的肯定，你就不会那么想睡了，那么，初中生上课犯困怎么办？一起来了解一下吧。
方法一，买个耳塞戴上，或者干脆就买个MP3啥的，伴着音乐入眠。
方法二，欺负副科，在副科时候睡觉
方法三，欺负语文，语文课睡觉
我上高三那会，整天就是想打瞌睡，一上课上下眼皮就打架，
一开始，我强撑着，结果发现一节课下来啥也没有听到，迷迷糊糊一节课，没有印象。
后来我改变了方法，干脆一上课睡觉，也不会睡足一节课，一般半节课左右就醒了，然后非常专心的听课（这个很关键！！）
我已经睡了半节课，剩下的半节课我要用别人双倍的精力去听讲！
研究表明，初中生一堂课真正能集中精神的时间不过20分钟，那么我们就好好睡20分钟，剩下20分钟全力以赴。
如果楼主真的一不小心睡了一节课，那也没有关系，课后问问同学，老师上课讲了什么，借同学笔记抄一抄。
另外，教楼主一个睡觉的小窍门：
上课的时候，把课本摊开在桌面上，身子不要趴在桌子上，而是靠在椅子背上（没有椅子背就用手肘撑着桌子），低头，摆出一副努力看书的样子。
这样不容易被老师发现你在睡觉……
首先，你可以和宿舍的人商量一下，大家统一睡早一点，要是行不通，就再自己想办法，只要保证好晚上的睡眠白天就不会太累，这个办法我试过，对我很有效，就是睡觉前，躺着，腿弯着放，然后双手交叠放在腹部，右手在上，顺时针轻柔50次，再逆时针轻柔50次，有助于提高睡觉质量
白天上课，你可以吃点茶，或者咖啡，再或者嚼点茶叶也行，上课尽量抬着头看着老师，和老师有一定的眼神交流，这样只要得到老师的肯定，你就不会那么想睡了， 同时也可以增进你和老师之间的感情，他也会适时提醒你，如果你真累了，想睡觉的时候。
还有，晚上去跑步，让自己是身体上的累，这让更容易睡着，而且质量好。
皮埃斯：我的亲身经历，只要坚持10天就会有效。要是不行，可以再问我
俗话说的好，春困秋乏。下面我就为大家来整理一下初中生上课犯困怎么办 。
早睡早起
初中生上犯困是一个很正常的现象，想要解决犯困的毛病首先要知道自己为什么会犯困，找出原因才能解决问题。很多初中生上课犯困都是因为晚上睡得太晚了，所以首先要做的就是作息要规律，睡眠要充足。很多初中生都是晚上玩手机，玩电脑玩到很晚才会导致睡眠不足出现犯困的现象，晚上一定要早点睡，保证自己的睡眠才能够保证白天的精力充沛，也不要为了学习动不动就熬夜看书，结果白天上课时一个劲的犯困，打盹，这样得不偿失。特别是初中生现在正是长身体的时候，经常熬夜是会影响身体的发展的。
坚持体育锻炼
体育锻炼是可以帮助初中生提升醒脑的， 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。想要自己的学习身体都跟上步伐就要做好体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，从而也就导致了学习上效率不高，出现犯困也是非常正常的现象。
准备一些糖
上课犯困如果是是在挺不住了那就只能采取其他手段了，大家平时都超过薄荷糖之类的，书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。
刚升入初一的初中生可能应为一时没有适应初中的学习，每天晚上完成作业至很晚，而且导致休息不好，所以初中生在第二天上课会打瞌睡，或者是初二初三的初中生因为课业繁忙而导致休息不好，所以也会发生第二天上课打瞌睡的情况，那么初中生上课困了怎么才能快速提神呢?我给大家介绍几种方法，帮助初中生保证课上学习的状态。
初中生上课困了怎么才能快速提神?
初中生如果在上课期间用以下几个方法可以快速提神：
1、初中生上课困了可以和老师要求说去洗一下脸。或者是初中生自觉的站立在不会影响其他同学听课的地方。同时初中生也可以通过喝咖啡、茶或者功能性饮料等饮品的方式来提神。
2、初中生应该提高自己单位时间内的学习效率，这样初中生可以改善自己晚睡早起的情况，而且因为初中生增加了睡眠时间也可以预防在第二天上课时犯困。而且初中生要尽可能的养成午睡的习惯，因为如果初中生可以利用中午时间休息一会。这样初中生可以保证下午的学习状态，而且午睡有提神的作用。
3、初中生要养成吃早餐的习惯，因为初中生早上刚刚睡醒之后血糖会较低，会容易发生头晕等情况，如果初中生按时吃早餐可以有效的改善这种情况，具有一定的提神作用。而且还可以给初中生上午的学习提供能量，但是初中生吃早餐要尽量避免淀粉类的食物。
最好的办法是分散注意力，尤其夜深人静的时候，人的注意力特别容易受到周围环境的影响，为了保持好的睡眠，建议如下：
1，做自己喜欢做的事情，直到没有兴趣开始入睡
2，学习英语，记单词，听英语节目，可以轻松入睡
3，可以将你的情况告诉宿舍的其他同学，好的沟通是解决问题的根本方法
以上就是初中生上课犯困怎么办的全部内容，可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。午饭吃素 根据权威的调查研究可以得知，中午饭的饮食如果大都是素食的话，可以在下午保持更加清晰的头脑。
