2017幼儿园春季食谱?幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类,干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等,湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。幼儿园食谱之——上午点心 上午的点心比较简单,那么,2017幼儿园春季食谱?一起来了解一下吧。
宝宝春季保健汤品食谱:莲子百合羹,南杏润肺汤档嫌腊,芡行滑实鲫鱼汤,浮小麦猪心汤,参术大枣汤
宝宝春季精美菜式食谱:胡萝卜泥青菜肉末菜粥,鸡蛋胡萝卜配米饭,牛奶小米粥,夹心者枣鱼糕片,软溜虾仁腰花丁
幼儿园食谱怎么设计健康合理?幼儿园菜谱有哪些食物类型选择?下面分享幼儿园小班食谱、幼儿园中班食谱及幼儿园大班的食谱方案,供大家参考!
幼儿园食谱大全菜谱——幼儿园小班一周食谱
周一食谱
早餐:芝麻花卷 白米碎菜粥 香葱炒鸡蛋
加餐:牛奶
午餐:米饭 红烧鸡腿 香菇炒冬瓜 黄瓜鸡蛋汤
午点:橘子
晚餐:金银花卷 萝卜汆丸子
周二食谱
早餐:小蛋糕 牛奶(鲜) 五香芸豆
加餐:牛奶
午餐:米饭 清炒虾仁 菠菜炒鸡蛋 鱼丸小白菜汤
午点:苹果
晚餐:牛奶千层饼 酱肉(回民牛肉)青菜粥
周三食谱
早餐:鸡蛋饼 馄饨汤(回民牛肉)
加餐:牛奶
午餐:米饭 丸子烧白菜回民牛肉 香菇烧豆腐 菠菜银耳蛋花汤
午点:苹果梨
晚餐:牛奶豆沙卷 鸡蛋炒西葫芦 三鲜汤
周四食谱
早餐:麻将糖花卷 牛奶 卤鸡蛋
加餐:牛奶
午餐:猪肉圆白菜水饺(猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉)
午点:香蕉
晚餐:米饭 萝卜汆羊肉
周五食谱
早餐:西葫芦鸡蛋饼 肉沫碎菜粥 回民牛肉
加餐:牛奶
午餐:米饭 肉片豆腐(回民鸡肉)鸡蛋炒胡萝卜丝 黄瓜银耳汤
午点:雪花梨
晚餐:猪肉包(茴香、猪肉、虾皮 、大葱回民羊肉)小枣玉米南瓜粥
幼儿园食谱大全菜谱——幼儿园中班一日食谱
幼儿园食谱之——早餐:
幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类,干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等,湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。
(99健康育儿)儿童春季养生食谱
玉米牛肉羹
用料:
牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。
做法:
1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。
2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。
3、玉米洗净,用力剔下玉米肉。
4、把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,洒芫荽上桌即可。
菠菜汤
工艺:煮
口味:咸鲜味
类别:养颜美容调理 便秘调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血调理 春季养生调理
主料:菠菜 500克
调料:酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量
制作工艺
1. 菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,蚂团放入凉水冲凉。
2. 油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
工艺提示
1. 很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,闷指橘以减少草酸含量;
2. 菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。
健康提示
1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;
2. 应尽可能地多吃一些碱性食品,如海逗枯带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。
幼儿春季饮食食谱推荐
幼儿春季饮食食谱推荐——胡萝卜泥青菜肉末菜粥
食谱原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油。
制作方法:
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后。
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
健康提示:
1、胡萝卜能提供丰富脊滑渣的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。
2、青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的.含量较高。
幼儿春季饮食食谱推荐——鸡蛋胡萝卜配米饭
食谱原料:鸡蛋,培根肉,米饭,火腿片、冬菇、胡萝卜,油、盐、胡椒粉适量。
制作方法:
1、鸡蛋打散,加入少量的盐、胡椒粉调味,煎成薄薄的蛋皮,切丝备用;
2、加热油锅,下培根炒香,放入其他的材料翻炒熟,调味;米饭煮好装入便当盒;
3、蛋皮铺在米饭上,把切好形状的火腿片、冬菇、胡萝卜等拼成卡通形象。
春季幼儿园营养食谱参考(一) 春季幼儿园营养食谱参考(二) 春季幼儿园营养食谱参考(三) 幼儿园应该保证的幼儿均衡营养规定是多少《中国居民膳食营养指南》的学龄前儿童每日平衡膳食宝塔的比例为: 油25-30g 奶类及奶制品 200g-300g 大豆及豆制品 25g 禽肉类 70-90g 蛋类 60g 蔬菜类 200-250g 水果类 100-150g 谷类(米饭、面条) 180-260g 适量的水 幼儿园营养食谱的一些问题: 1、为什么要多吃面食?答:从热量来说每百克面粉的热量是307.00千卡,蛋白质含量是10.20毫克,而每百克大米的热量是343.00千卡,蛋白质含量是7.70克。所以同样的重量的食物,面粉的热量低于米饭一点,但是含蛋白质宏扮高些拦猛。从消化来说:都是利于消化的差不多的,所以我们都是两者都有安排,均衡食用。 2、为什么鱼要搭配豆腐食用?答:二者搭配吃,不仅具有营养互补的作用,还有一定的防病、治病功效。
以上就是2017幼儿园春季食谱的全部内容,1、彩椒圈太阳花煎蛋 原料:红彩椒1个;黄彩椒1个;鸡蛋2个;盐;黑胡椒各少许 做法:将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热,倒入少量食用油抹匀锅底,彩椒圈入锅。将鸡蛋分别打入彩椒圈中。