目录中考体育800米标准 中考800米多少满分男生 女生800米成绩对照表 2023中考体育标准评分表 跑800米作弊小技巧
4′12。
中考体育800米的是极其考验人的耐力的，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。中考体育800米的及格成绩为4′12〞，每个阶段的分数都是不一样的。
女生跑800米时应该注意：
注意呼吸的节奏
800米属于一个耐力运动，在跑步的时候可能会出现缺氧、呼吸不足的状态，由于缺氧，在800米跑时人体的呼吸和心血管的活动回加剧。中考女生在跑800米时应该注意呼吸的节奏，很多女生在跑800米训练的时候斗都会出现呼吸感到急促、两脚沉重，四肢不听使唤，感觉胸闷、气喘不上来的感觉，有的甚至会出现更严重的问题，但是这都是正常的现象，只要平时多加训练就能摆脱这个现象。
跑800米前的热身运动不可少
跑前一定要做好充足的运动以免在跑步的途中出现一些极端的问题，跑前做好做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、把肌肉都活动开，做好跑前的热身运动。同时在饮食上也要注意一下，考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。本来跑800米的时候嗓子就会出现血腥味道，不建议跑前再吃一些甜食增加负担感。
中考800米跑步及格是四分二十一秒。
中考800米3′35″为满分，跑过了一百米后，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
800米呼吸技巧：
1、嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
中考女生800米3分30秒是满分。
以下是根据义乌初中的评分标准来回答，800米跑，初二女生3分22秒跑完全程可得满分10分，4分02秒可得及格分6分，初三女生3分15秒跑完全程可得满分10分，3分55秒可得及格分6分。另外，只要跑完全程就可以得5分。800米跑可以说是最能体现学生体能的一个测试。不同地区考试项目不同，且评分标准，考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
中考必考体育项目是男生1000米和女生800米，仰卧起坐，掷实心球，引体向上，立定跳远等。
期末根据已考核项目的成绩，评定学生的学期成绩及对应等级，并根据等级评定最终考核分数。具体办法为所考核项目得分之和的平均数即为学生考核的百分制成绩（小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理），根据百分制成绩确定评价等级，对应的等级分别为，优秀（85—100分），良好（75—84分），及格（60—74分），不及格（59分以下）。
中考女生800米满分为三分二十五秒。
对于女生陆袭来说，800米对他们完成起来还是有一些艰难因为有很多学生很早握兄害怕这个项目所以说他们从开始就没有好好生生的练习因此在跑步的时候这个项目的成绩就显得比较差一点如果想达到满分3分25秒这个成绩就需要认真的训练。
800米技巧分析
1、女生800项皮判目可分为，站立式起跑加速跑途中跑冲刺跑四个阶段。每个阶段都有不同的技术动作和注意事项。站立式起跑，听到枪声后两腿用力蹬地两臂则同时配合腿部动作快而有力并且有节奏的摆动上体尽量保持前倾并逐渐抬起确保在短时间内快速完成起跑动作。
2、加速跑，起跑动作完成后此时体力充沛一定要抓紧时机快速的跑请注意双手摆动幅度尽量大脚部跨度要大有利于缩短跑步时间。
3、途中跑，一般运动场的一圈大约为400米一圈以后人的体力会有些透支此时我们可以稍微放慢跑步速度做深呼吸动作即深吸一口气再长吐一口气反复几次你会感觉身体的不适感得到缓解这样做是为给下一步最后的冲刺跑做好充分的准备。
4、冲刺跑，最后200米同学们要用拼尽全身力气往前冲脑海里保持一个信念告诉自己我一定可以拿满分。
其他信息：
根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定合格线为：高中：高一800米满分4＇40＂誉让，高二800米满分4＇38＂，高三800米满分4＇36＂。体育特长生男生800米满分成绩是3分21秒，女子满分是3分38秒。 高中体考800米满分时间 高中体考800米满分是3.10分钟。 高中体考800米跑步满分成绩标准是3.10分钟，95分成绩标准是3.18分钟，90分成绩标准是3.25分钟，85分成绩标准是3.32分钟，80分成绩标准是3.39分钟。 75分成绩标准是3.47分钟，70分成绩标准是3.57分钟，65分成绩标准是4:08分钟，60分成绩标准是4.20分钟，55分成绩标准是4.24分钟。 高中体考800米多长时间及格 高中体考不同省份对学生要求的长跑成绩都不一冲虚雀样，但基本上都是男生高中体考1000米，女生高中体考800米成绩测试。 在高中时男生的1000米体考成绩及格线是四分二三十秒，有的省份可能要求严一点，4分20多秒是及格线，一般女子800米的及格线也是4分20多秒。有的省份要求松一些，可能4分30多秒就散早能及格。 高中生如果能再快个大半分钟的话，就可以拿到满分。高中从高一到高三，高中的体考成绩只会越来越严，可能每升一级，跑步的成绩会多要求那么一秒。 不过现在很多高中的体育课都是给学生自由玩耍的，毕竟平时上课压力都那么大了，体育课再一直训练，势必会让一部分学生得不到释压。 注意：高中体考800米在起跑时要迅速提速抢占第一道，要是你能力比较高可以领跑，如果自己能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人超过你后就紧跟第一跑。 高中体考800米不要让别人塞到你和第一中间，假如中途有人超越第一名，你也要跟着超越，始终站在第二第三的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快，你跟上去了，但是后面的人都跟不上的话，如果你觉得不累就跟紧她，若是很累就不要跟了，她很可能跑不完一圈或完不成比赛就跑不动了。
