目录中考一模前一天晚上应该干嘛 中考要在附近住酒店吗 中考前一天晚上注意事项 中考前一天晚上应该干什么 中考前一晚上该干嘛
在中考的前一晚你打算怎么度过，该做些什么？此时的你难免会有些紧张不安，这些都是正陵陪常的，我们在前一晚就不要学习到太晚了，但是也不能过于放松，在保证睡眠时间的前提下，有合理的复习安排。
中考前一天晚上做什么
复习：
轮换科目复习
在家里找个比较安静的环境，自己一个人轮流科目回顾一下，找出错题本，回顾一下
看一下历年的中考试卷
这样可以让你了解出题的节奏和难以顺序，到时候更有效的把握做题的时间
不要给自己太大强度的学习任务
考试前一晚可以早点结束复习，第一要务是休息，可以听音乐，最好到户外安静的地方走走，但不要进行过量的运动。
准备：
准备好第二天考试用的物品，黑色0.5以上的笔（要买有品牌的好笔至少带两支）、中考填涂答题卡专用铅笔（另准备真2B铅笔1-2支，两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、手表等，统一装在透明塑料文件袋内。特别是准考证必须带上。
饮食：
忌暴饮暴食。在考试前不要说补充营养，所以吃一些过于油多的东西，我们可以在以前的饮食基础上，稍微补充一些蛋白质就可以，另外需要注意饮食卫生。
进考场前应如何暗示自己
到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着，有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些橘汪旁考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，圆橡你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。
记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。
如果中考前一天晚上睡不着的话怎么办？对第二天考试影响吗？
考前睡不着觉怎么办
中考前一天晚上要是无法入睡，说明你还是非常在意这次考试的，所以你应该属于在前面的学习时，属于认真的，所以是不应该有心理负担，因为一旦到了考试的前一天，别看考试还没开始，其实结果已经注定，任何担心和失眠都只能带来负面影响，而正面的影响就是好好休息，想明白这些你就可以安心睡觉了，而对于那些平时没有努力学习的学生来说，是更不会存在这样的压力的。
休息好才能有好的发挥：休息非常重要，但是自信才是能让自己安心休息的保证，无论在什么条件下，都要有充分的自信心，如果你自己都不相信自己，那么别人就更没有办法相信你了。
如果你已经努力过了，相信“天道酬勤”，带着自信去参加考试，如果你真的没有努力过，那么取得宴棚什么样的成绩也不要计较，所以从那个方面讲，都没有必要去失眠，结果才能更好。
中考前怎么睡好觉
把握好睡眠时间。中考时考生都会精神高度紧张，造成夜不能寐，但这样就难以保证第二天的考试了，因此至少要保证7--8个小时的睡眠才行。
保证睡眠质量。虽然睡眠时间比较重要，但更为关键的还是睡眠质量，就是要深度睡眠，否则这样会严重影响考生的精神状态。因此在睡觉前不要再想着背题了，应该放松自己，用热水泡泡脚、喝包牛奶等都对提高睡眠质量有好处。
采用合理的睡姿。睡觉时，合理的睡姿对提高睡眠质量很重要，一般来说，侧卧位是比较理想的，能让全身放松，建议不要趴着睡觉，这样会压迫心轮知脏，容易腊祥消导致心脏供血不足。还有睡觉时不要把手压在心脏上，容易引起多梦。
考前紧张是很多考生都会遇到的，这样紧张的精神状态很影响考生的发挥。下面就跟大家分享一下面对中考前失眠的一些建议方法。
中考前一晚失眠怎么办
1、考试前做足准备
考试之前总是容易失眠，最好的办法就是做好准备，在考试之前应该多复习，而且相关的应该准备好，通过这些方式也能够让自己心安理得一些。这样不容易出现负面情绪，身体一身轻松，睡眠质量就会提高，防止失眠带来影响。因此，考试之前做足准备可以提高睡眠质量的做法。
2、睡前深呼吸
如果在考试之前总是过度紧张、焦虑，出现了失眠表现，不妨在睡觉之前适当深呼吸，通过这种方慧握式让自己的焦虑感减轻一些，睡眠质量可以提高。很多人过度紧张、焦虑，交感神经变得兴奋，失眠情况就会比较明显，而通过深呼吸能够调节神经，让自己兴奋程度下降，这样睡眠质量会提高。
3、听轻柔音乐
睡觉之前可以听一下音乐，选择一些轻柔，舒缓身心的音乐来调节身体，失眠情况会得到改善。很多人在考试之前容易紧张，紧张情况下交感神经兴奋，睡眠质量就容易降低，可能会有反复入睡困难表现。如果可以听一些轻柔的音乐，达到放松身体的效果，神经紧绷情况得到改善，睡眠质量会慢慢提高。
怎样才能快速入睡
想要入睡快，首先要在安静的环境下，身心得到放松。入睡前可以听舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚，让身心得到放松，有利于快速的入睡。其次，入睡前不要思虑过度，不可以太过劳累，可以自我按摩足底或头部，也能快速入睡。如果经过上述方法，没有达到入睡快的效果，可以口服药物加快入睡。临床上常用的药物有唑吡坦片、佐匹克隆片，药物起效快，作用时间短，吃完第二天病人不会有宿醉的反应，临床上有很好的疗效。最后，病人可以平时进行体育锻炼，特别是晚饭后，睡觉前可以散步，当身体劳累之后，也能快速的入睡。
怎样度过考前最后一天
1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。
2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
3、下午17:00——18:00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。
4、下午稿岁和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。
5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早前敬庆上考前忙于寻找，影响迎考的心情。
6、睡前少食一些有助于催眠的食品。
中考，对于初中毕业生来说，这也是一次非常重要的考做亩拍试。同时，也是一次关系到初中毕业生升学的考试。所以，不管是家长，还是初中毕业生，对中考也是非常重视的。那么，中考前一天应该做什么？
中考前一天晚上做什么
1、对相关知识进行查漏补缺。对耐亮各科进行查漏补缺的时候，一定要有序进行，不能马马虎虎、胡乱进行。
2、对老师讲过的重点、难点再进行复习一下。如果认为有些重点、难点还不太理解，可以适当问问老师，可以适当复习复习，但不能太注重。
3、把考试准备好。身份证、作答的笔、绘图的笔、填答题卡的笔、三角板、直尺、准考证、橡皮等考试一定要认真准备好，不能遗漏。
4、饮食一定要科学合理。考试前，生活一定要搞好，但不能过于注重大鱼大肉，一定要以蔬菜为主。另外，不能暴饮暴食。
5、考试前的情绪一定要平静。在认真对待考试的时候，但不能把考试看得太重，应以平常心对待考试，不能紧张，不能暗自菲薄。
6、保证充足的睡眠。考试前，一定要保证睡眠好。要按时睡觉，保持好的心情，这样有利于考试时发挥好，考出理想的成绩。
中考前一天注意事项
1、饮食。
吃纯羡喝上以清淡为主，不要过于咸、辣、凉、油、腻，也不要过饱，防止考试肚子闹别扭。
2、备考。
把自己考试需要的东西准备并检查好，准考证、身份证等统一放在一个袋子里，文具多准备几件备用的。最后检查下有没有不符合要求的，比如袋子上有没有字等等，事无巨细，想周到。
3、心情。
不要想太多。九年走到现在，躲是躲不过，索性沉下心来，大胆去考。
4、作息。
不用刻意的早睡，按一直以来的时间表走就行，最好看自己学得比较好的课程，不求再掌握什么，给自己增加信心。
1、考前停止刷题，特别是理科，非裂码常占时间的题不要再刷了。
2、考前要将重点记忆内容再熟悉一遍，保证考实记的知识不跑分。
3、考前要将各科的错题集集中梳理一遍，做到查漏补缺。
4、考前要保证规律的作息时间，既不可刻意放松早睡，以免造成紧张心理，也不要刻意加班晚睡，造成头脑疲惫。
为了检验学生半个学期所学的知识而进行的一次考试，有利于学生比较正式地检验自己平时的学习水平，根据这个成绩，学生可以及时的调整学携碰习心态和方法，更有效率地进行下一阶段的学习，期中考试主要考察学生前半学期的学习成果。
学生应在考试之前做好准备，及时复习，调整好心态，多做一些题目，这些措施都有利于考试，不应该给自己太多的压力，要放松心情，考试之前可以做做深呼吸，或者闭眼三十秒，缓解紧张的心情，避免影响发挥。
第一：要想期中考好要学会尝试回忆
所谓尝试回忆是将课堂学习的内容再回想一遍。有人将它比喻为"反刍"，这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。
(1)可以检查课堂学习的效果： 在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己课堂学习效果是好的。在开始尝试回忆时，最好先不要看书或笔记，等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。
(2)可以提高记忆能力：由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然是有利于记忆的保持。
(3)可以提高阅读和整理笔记的积极性：通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍。对于那些想不出来的学习内容，自然就会急辩源谈着去看书或笔记。这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。
第二:要学会整理笔记。
在复习过程中整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。
整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。
第三:就是要学会探索发现 。
复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容上面，而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓"温故而知新"也就是这个道理。要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是"质疑"，也就是提出问题。对于知识，不仅要知其然而且还要知其所以然。
