一年级作息时间表家里？1、8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理)。2、8：30—9：00吃早饭。3、9：00—10：00写寒假作业。4、10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。5、11：00—12：00练字或读书。6、那么，一年级作息时间表家里？一起来了解一下吧。
一年级的宝宝最好的作息方式是早上6:30或者是7点起床也可以稍微迟一点，然后中午在学校，这个就由学校安排了，下午回来赶紧写完作业，然后吃完饭之后洗漱睡觉。
上午8点到下午4点40
一、小学作息时间
上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：30；
下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：4：40。
二、初中作息时间
上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：50；
下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：6：05。
扩展资料：
必须严格遵守小学每节课40分钟，中学每节课45分钟的规定。小学下午第二节课后为学生自主活动时间，中学下午第三节课后为学生自主活动时间。学校要开放相关的教育资源，成立各种兴趣小组，培养学生的特长。
当天没有体育课的班级，要利用此段时间组织学生进行集体体育活动，确保学生每天集体体育锻炼不少于1小时。寄宿制学校学生晚自习结束时间，初中不晚于21：00，高中不晚于22：00；早晨统一起床时间，初中不早于7：00，高中不早于6：30（若上级另有规定再另行通知）。
参考资料：即墨区人民政府-关于普通中小学作息时间调整的通知
这个你可以和孩子一起商量的制定。比如说早上6点起床，6:20吃早餐，6:40检查书包是否把作业，笔放好。然后7点就上学。晚上放学之后，7点开始写作业，8点温习一下课。8:30就可以睡觉了。
小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯 7点35—7点40—到学校， 中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂 12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间
下午
14点去上课--16点20--放学 16点20—16点30--到家16点30—18点--做作业和背颂 18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书） 20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙 21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。 3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。
小学一年级作息时间表如下
学生合理作息时间表
上午：6：30——7:00起床洗漱+吃早饭
7:00——7:30到达学校
7:30——8:00早自习
8:00——8:25早操
8:35——9:15第一节
9:25——10:05第二节
10:05——10:20眼保健操
10:20——11:00第三节
1:30——2:10第四节
下午：2:20——3:00第五节
3:10——3:25眼保健操
3:35——4:20第六节
4:20——4:50户外活动
晚上：6:00——6:30晚饭
6:50——8:50写家庭作业
9:00——9:30自由活动
9:30——9:50整理第二天上课要用的东西
10:00上床睡觉
小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
一年级的好习惯和学习方法
1、好习惯:早睡早起：保证充足的睡眠，以便在白天保持精力充沛。每天阅读：阅读是培养阅读能力和语言表达能力的重要途径。整理书包：学会整理自己的书包，准备好第二天需要带上的物品。
以上就是一年级作息时间表家里的全部内容，2023小学作息时间表如下：6点35-7点25--起床吃早饭 。7点45准时到校--进行早自习 。上午四节课- -课间休息10分钟 。 中午11点50放学回家吃饭 。下午四节课- -课间休息10分钟。下午17点放学。17点50吃晚饭。
