目录小学生跳绳长度标准图 花样跳绳 小学生 学生跳绳比赛图片 小学跳绳兴趣小组活动记录表 学生在家跳绳图片
还得我们小的时候都比较喜欢跳绳，而在那个没有电子产品的年代，跳绳就是我们的娱乐方式，那个时候的跳绳还比较单一，就是大家一人拿一根跳绳变换着姿势跳。但是如今随着社会的不断发展，这项娱乐方式经过不断的改变重新进入了大众的视野当中。在长沙一学校内，小学生们花样跳绳惊艳全场，经常举办一些这样的活动对学生的身心健康也是有很大的好处的。
一：提升身体素质，锻炼身体。
跳绳是一项非常好的运动，现在很多的成年人减肥都比较喜欢跳绳，不仅如此，经常跳绳的话还能够帮助我们提升身体素质，达到锻炼身体的作用跳过绳的朋友们都知道，这是一项比较出汗的运动，还没有几分钟的时间身上就很热了，半个小时就能够达到暴汗的效果。
二：增强思维能力和身体协调性。
花样跳绳不仅需要自己有很好的体力，还需要你眼疾手快，手脚协调性好，所以这也能够增强学生们的思维能力和身体之间的协调性。看着学生们跳绳的场景，大家脸上都是笑掘族容基肆与自信，通过跳绳让大家爱上运动并且自信起来。
三：帮助小学生长高。
要知道小学生们还正是长身体的年纪，多运动能够帮助大家强身健体，而跳绳是一项需要全身配好的运动，还能够帮助大家长高，就像打篮球一样。现在小学生的压力都比较大，经常运动运动才能够全面发展。
小学生们都是祖国的花朵，祖国的建设还需要他们，所以在繁忙的课业之余，判锋弊也需要多组织一些户外活动，让大家放松一下，锻炼锻炼身体，这样才能够更好的学习。小学生就应该德智体美劳全面发展，做当代好少年。
让小学生经常的去锻炼运动，做一些花样跳绳这样的活动能够有利于提高学生的身体素质，而且可以对减肥起到一定的辅助作用，有利于学生身心健康。
各学校为了能够让小学生在梁好学习之余适当的进行放松，不断的采取各种娱乐方式，长沙某小学，让学生在课余时间进行花样跳绳，整个现场非常历渣烂的惊艳。这种肢漏体育活动方式不仅能够有利于小学生的身体健康，而且能够在一定程度上让孩子适当放松学习中的压力，激发潜能。
提高学生身体素质。
跳绳这种体育活动是一种全身性的运动，当我们挥动跳绳一跃而起的时候，整个身体都会不断的活跃起来，特别是能够促进肠胃蠕动以及身体血液循环，对于小学生的身体素质提高具有非常好的促进作用，除此之外也有利于提高学生的肺活量，增加他们身体的灵活性，有利于骨骼的生长。
促进学生减肥。
我们都知道跳绳是减肥非常好的一种方式，现在我们的生活水平越来越高，家长对孩子的抚养过程中总是给他们最好的，因此很多孩子的体重已经严重超标，通过在学校进行跳绳活动，能够有效的减轻学生的体重。如果孩子们只是单纯的在家减肥，这种效果并不是很好，但在学校里每天都进行跳绳，能够有效的促进减肥效果。
有利于学生身心健康。
跳绳不仅对孩子的身体健康却有非常好的促进作用，而且也有利于孩子的身心健康，通过跳绳之后，孩子们能够心情感到特别的舒畅。今天的学习压力之后，在操场上与同学们一起进行各种花样跳绳，不仅能够激发孩子们对花样跳绳的创造，而且有利于他们的潜能激发。
花样跳绳增强呼吸功能 跳绳时,随着时间的推移学生跳绳由慢到快,当快速跳灶茄如绳时和跑步一样 人体对氧气和营养物质的纳喊需要量增大,儿童可以此来促进其心脏收缩功能,加快 血液循环隐启,提高输出量,
跳绳是非常滑指好的一项有氧运动，跳绳能够帮信此配助全身的肌肉得到锻扒和炼。对于学生来说都是有非常好的作用的，能够强身健体。
跳绳的最佳长度阿在2米以上即可，如图：
跳绳最佳选择方面如下：
1、材质方面：不仅用的钢丝绳芯，10股稳固的精钢钢丝包胶，在解决了坚实耐用的情况下还给了我们充分的保护。锻炼的过程中即使被抽到也不会那么痛。应对各种水泥、柏油等的粗糙地面都Ok的
2、长度方面：2.5米长的绳体，并且两端设计了美观的隐藏卡扣记忆，一次调节长度，永久记忆。方便得不行。
3、手柄方面：采用防滑疏水性设计，握起来很舒适。握把内隐藏了两款约80g的配重块，并可随时自由拆蔽手悄卸，根据自己的训练计划可谓是方便得非常。
4、功能方面：支持数显计数，不仅计数精准而且可以将卡路里、次数、里程等计量单位进行一次切换。多维度分析我们的运动成果。
跳绳注意事项：
1、跳绳正确薯岩的姿势
跳绳要维持平稳，有节奏的呼吸。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双脚宏渣交替跳。
跳绳不要跳得太高，绳子能通过即可。要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的模式；跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以减少脑部的震荡，甚至可能造成踝骨骨折等。
2、跳绳场地避免过硬
跳绳时可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免扭伤。
3、跳绳后要做伸展运动
跳绳后不要立刻停止下来，应继续以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让心跳逐渐恢复正常之后，才可以停止下来。之后最好做一些伸展缓和的动作。
