高中生一般睡几个小时？高中生每天睡眠时间8小时。根据《中小学健康教育指导纲要》，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。晚上10点至凌晨4点，那么，高中生一般睡几个小时？一起来了解一下吧。
人的正常睡眠时间最好不低于7到8小时，这余枯空样有竖瞎利于身体健康还能让败镇人第二天精神抖擞充满活力。对于高中生来说睡好觉睡足觉是学习的“动力”，所以建议7到8小时的时间吧！
一般来说保证7-8个小时就没问题，如果个人睡眠质量好，或者说平时觉少，其实没有明确的规定必须要笑卖睡多长时间，还是看个碰握逗人皮脊的。
高中生十年时间，不能少于七个小时，高中生是学习中最困难虚败纯的时候，也是最累的时差咐候，那么大部分的孩子，高中生，晚上他们睡眠很晚，基本在11点之前入睡，早上五点半之前这样六个半小时，中枯梁午再眯一个小时左右就七个小时左右
高中生正处于生长旺盛阶段，睡眠时间直接影响身体的健康，从科学和生理角度，高中生一天的睡眠时间不能少于8小时。课业负担再重，也一定要保证睡眠，有健康的身体，才能保证有更冲粗多精力投入到学习中。
从生理需要来看：
1、小学生每天应该有9~10小时睡眠；
2、初中生每天应有8~9小时睡眠。
3、高中生每天睡眠时间也应不少于8小时。
大量事实证明，我国中小学生睡眠不足的现象非常普遍，主要有以下原因：
1、填鸭式教学方式，重复补课，孩子重复劳动，使学习负担过重，课外作业过多。
2、学生心理压力过重，引发各种心理障碍，成为影散带镇响睡眠质量的诱因。
3、家庭生活方式不够科学健康，成人对孩子的睡眠重视不够。
4、家长们只看重成绩，不注重孩子的能力，望子成龙，盲目攀比都是照顾孩子睡眠不足的罪魁。
作为家长，一定要安排好孩子的学习，生活，运动，娱乐时间，不是高中生就除了学习行氏，没有其他运动与娱乐时间，连睡眠都被占用了。让孩子抓好学校的时间，给孩子周末自己活动时间，不要盲目补课，给孩子增加过多的课业负担，还给孩子充足的睡眠和健康。
高中生的睡眠时间应该保证八小时，但是由于高中生学习任务重，挤压了碰亏睡眠时间，也必须确保每天有六小友宴时的睡觉好吵银时间。
以上就是高中生一般睡几个小时的全部内容，根据科学的研究表明，高中生每天至少需要八九个小时的睡眠时间。二、现在很多的高中生，每天睡六个小时就非常不错了 虽然很多高中生每天都需要八九个小时的睡眠时间，但是因为高中生们所面临的竞争压力是非常大的。
