目录16步恰恰舞分解动作教程 恰恰的基本步 恰恰舞的手势怎么做 恰恰舞基本步是什么? 怎样学恰恰舞
在真多舞蹈中需要手势的配合，一个是为了配合音乐的步伐，一个是为了平衡身体与音乐的平衡的。手势我们一般的有一个固定的模式，因为手势是从身体的动律产生出来的，比如说身体先动，手再动。我们做手势的时候，在不懂的时候，可以先用一个固定的模式，不要用模棱两可的做法，可以这样，也可以这样。当你习惯了以后，再慢慢的发展，再做更多的花式。要领：先用我们身体。手势不协调、不够漂亮，是没有做到当我们身体走了，手才走。
手势之一：拉丁舞手势巧妙运用
拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手势更多册雹的时候是一种对于自身魅力的展示与情感的表达，完美的手部动作可以让舞蹈更加吸引人。
手势之二：伦巴舞手势巧妙运用
伦巴舞
伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。伦巴舞时手臂的动作幅度大，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。
手势之三：恰恰舞手势巧妙运用
恰恰舞
恰恰舞的手臂画圈幅度较小，因为节奏快重心转换幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。这个幅度更需要根据自己的速度和习惯来定。不过对每个人来说，恰恰舞手臂的活动范围比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂动作的速度也比伦巴舞要快一些。
手势之四：牛仔舞手势巧妙运用
牛仔舞
跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住州没帆身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。除了这个姿态，牛仔舞时其他的动作也大多需要大臂夹紧一点，就算是手上举头顶的位察扮置，也不用刻意拉长大臂。
手势之五：斗牛舞手势巧妙运用
斗牛舞
和牛仔舞相反，斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。桑巴舞
桑巴舞时，上臂的动作比较放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要紧张，也不需要一直压腕。
恰恰舞的手的舞做山动，力道是由后背通过肩、大臂、小臂到达手腕、指尖传递的，但要产生摇曳多姿的摆动，肘部关节引带是关键，肘部关节参与背部肌肉运动起范。
具体过程是：
1、背部肌肉产生运动，紧接着肘部抬起，通过大臂往小臂方向拉背部肌肉，产生一种身体侧向的延展趋势，并将这种延展趋势通过小臂传到手腕、指尖，意念传到很远的地方，这时手臂处于平展状态。
2、手臂往回收时，手腕部要最后动，最先产生运动的是肩部和背部肌肉的收缩，产生向身体的回拉力，产生这种拉力的另一端的支点是腕关节。这种回收手臂的运动过程要让人感觉腕关节很不情愿的被拉回来，整体运动就会给人感觉很有弹性和韧劲。
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握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。
脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。
恰恰舞由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因陪胡而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步。
跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在芦胡拦组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。
1、左右追步
2、前进后退追步
3、画圆追步
4、扭胯追步
5、窄小的郎的追步
6、到那儿再回来（前进后退跑步）
7、紧凑追步（原地追步）
恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。
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拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的 。
后续被英国皇家舞蹈协会所瞎粗饥规范了步伐及舞蹈规则，所以拉丁舞只是国际标准舞（体育舞蹈）中的一类舞蹈。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐磨返很容易辨认凳册，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。
恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作。
节拍数法有： “慢，慢，快快，慢” 、 “踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“1，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。
参考资料来源：-恰恰
恰恰舞的手臂画圈幅度较小。
因为节奏快重心转换幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。这个幅度更需要根据自己的速度和习惯来定。恰恰舞手臂的活动范围比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂动作的速度也比伦巴舞要快一些。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。
男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚嫌咐，第一拍时，以右脚向右芹此纯侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有： “慢，慢，快快，慢” 、 “踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是这种数法。
恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部抑，舞蹈编排结构不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。
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恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。
恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的扒晌步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。
恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步。
参考资料来源：-恰恰舞
拉丁舞恰恰恰舞步名称中英文对照 1Basic Movement 基本步
2Underarm Turn to R 手臂下左转
3Hand to Hand 手对手
4Spot Turn to L 原地左转
5Open Hip Twist 开式碧备扭转
6Fan 扇形
7Hockey Stick 女子左转
8Shoulder to Shoulder 肩对肩
9Spot Turn to L 原地左转 一 [拉丁舞恰恰恰]
1Sweetheart 甜心
2Hockey Stick 女子左转
3Alemana 女子右转步
4Rope Spinning 绕绳步
5Time Step 时间步
6Spot Turn to R 原地右转 7Spot Turn to R 原地右转 二 [拉丁舞恰恰恰]
1Alemana 女子右转步 2Opening Out to R and L 右左开式侧行 3Aida 艾达步
4Cucarachas 侧压步
5Underarm Turn to R 手臂下左转
6Basic Movement 基本步
7Underarm Turn to R 手臂下左转
8Underarm Turn to L 手臂下右转
9Natural Top 足尖正转
10Close Hip Twist Spiral 并式扭转步(陀螺)
一 [拉丁舞恰恰恰]
1Alemana 女子右转步 2Three Cha Cha Cha 三次 Cha Cha Cha 3New York 纽约步
4Kick & Twists 踢扭步
5Spot Turn to L 原地左转 6Basic Movement 基本步
7Close Foot 并脚
8Split Cuban Break from Open CPP and Open PP 分裂古巴断步
9
10Basic Movement 基本步
11Spot Turn to R 原地右转 12Spot Turn to L 原地左转 基本的有这些 我团悔悄毁的回答还满意么 希望您采纳 谢谢运仔
