中学女生憋气比赛？1、口、鼻子、交替吐气：在水中感觉有点需要氧气了，就用嘴吐一个小泡泡，然后一个一个吐；感觉用嘴吐还是缺氧的时候，用鼻子喷个小泡泡。要嘴和鼻子相互调节的喷泡泡，要吐的缓慢平稳，断续容易呛到。2、肺活量：在水里待的时间主要取决与心态和肺活量，肺活量的练习很简单——没事就深呼吸、那么，中学女生憋气比赛？一起来了解一下吧。
这个主要还是要训练你的耐力！不是还有两个月吗？？？在这两个月的时间里多练练！刚开始跑个十至二十分钟，或者更久！然后在慢慢的增加！速度也慢慢的增加！对了！到比赛的那天你尽量跑在前五为以上，能跑到最第一最好！但是最重要的要保存体力！到最后的一百米的时候冲刺！！！冲到第一！！！！加油！祝你好运！
你好，我是体育教育大四的学生，据我个人经验我觉得800米这种东西本来就是跑3、找到呼吸和跑步的节奏，拉大步幅，加大摆臂力度等，这其实属于技巧类。
不经意间，一个星期已经结束了，我们一定有印象深刻的事情，是时候静下心来好好写写周记了。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是我精心整理的周记初中9篇，欢迎大家分享。
周记初中 篇1
有很多人都接受过礼物，收到礼物后，都会高兴，但我的妈妈却不一样，她收到礼物后，居然哭了。
昨天妈妈生病了，她发烧加重感冒，爸爸又不在家，只有我和弟弟在家。因为附近没有医院，只有几家药店，妈妈一动就难受，我看见妈妈这么难受，急的像热锅上的蚂蚁——团团转。于是，我变了一个善意的谎言，出去一下。给妈妈去买药。因为我没去过药店，我生病都是妈妈帮我去买药。我急忙去帮妈妈买好了药。
回家是妈妈问我：“药是你买的吗？”
我自信满满地说：“是的！”本以为妈妈会夸夸我。
妈妈一脸着急地说：“谁让你去买的？你不知道路上有车吗？万一撞到你了，你让我怎么办？”
我低着头说：“知道了。”
我抬起头时，突然发现妈妈脸上居然有泪痕，我一边帮妈妈才眼泪，一边说：“妈妈，我已经13岁了，我长大了，您不用不着再为我担心了！”
可怜天下父母心！！
周记初中 篇2
今天，我要与爸爸在象棋盘上大“斗”一场。
我端来棋盘，爸爸微微一笑，说：“小雨啊，就你那三脚猫的功夫，跟你妈妈比划两下也就行了，就别跟我比了，还浪费时间。
在人们日常生活中，长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，北京青鸟健身教练周有勇告诉记者，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。
跑前做简单热身操
有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
长跑最好四步一呼吸
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
长跑中如何掌握呼吸方法
正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。
一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的问题
1、有意识地憋气，然后喘粗气练习
在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。
9岁的晓佳爸爸是搞建筑的大老板，爸爸非常忙，晓佳要见一次爸爸很不容易。一天下午，晓佳的妈妈去"每家玛"买衣服，晓佳自已在家写作业，不一会儿住在三楼的晓佳家门响了，有人在调门，晓家在屋子喊了一声："谁呀"？外边人说："我是你爸爸单位的，你爸爸让我来接你"，晓佳一听说是爸爸单位的人马上把门打开，一位陌生的面孔对晓佳说："你爸爸让我来车接你去明珠城吃饭去"。晓佳放下手里的笔就跟这位陌生的叔叔走了，在楼群的深处，一台没有照的车停在一个胡同里，晓佳被叫上车后立即被两个人捺住硬是放在了车上的一个大袋子里。此时，聪明的晓佳知道自已被绑架了，哭闹已没有用，晓佳感觉车走了很长时间，路很不好走，车停下时已是天黑了。晓佳被带到一个好似农民的家里，这里好象是一个山沟，周围只有几户人家。
晓佳的爸爸、妈妈心都碎了，报警后还是没有一点线索。警员和他们守在家里的电话旁,三天过去了，就在笫四天早上，这个陌生的小屋里突然来了一个又高又大个头的人，气势汹汹地指着坐在小板凳上吃方便面的晓佳说："我再折腾你那个王八独子爸爸几天，让他死都死不起，他不是有钱吗，不给我一百万，我就要了你的狗命"。
晓佳知道，爸爸是怎么也找不到这里来的，有几次出去上侧所，晓佳发现这里是一个大山沟，山上有道，还有?煤的人，他决定逃出去。
以上就是中学女生憋气比赛的全部内容，10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。中学生的标准肺活量男生标准如下图:中学生的标准肺活量女生标准如下图:肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前。
