目录我睡过的大龄剩女 初中生作文 那些年我们一起睡过的女孩 现在大部分初中生都上过床吗？ 初中生睡眠不好怎么办？
01 前几天在整理私信时看到这样的一则（经读者同意以后发布）—— 我异性缘一直很好。 以前追的也是比我小的一些女生，毕竟天底下有哪个男人不喜欢年轻漂亮的啊？ 可每次都跟小女生，一来二去慢慢的也觉得有点腻了，想换个口味。 正巧，这时候玩社交在美技上有个32岁的大龄剩女给我打了招呼。 我当时看到她，觉着这大姐虽然年龄比我是大了不少，但不得不说她长得蛮漂亮的，身材很好，而且特有韵味。 第一次见到她我就被她吸引了，想着那就试试呗，总跟小姑娘玩也没有多大的意思，而且也想看看剩女跟小姑娘之间有什么区别。 结果发现这大姐可真难追啊，可是她越难追我就越想追到她征服她，而且我还年轻有大把时间，怕什么呢！ 后面我就四好纤处打听，知道她喜欢什么不喜欢什么，想要拿下一个女人就得投其所好对症下药，无论对什么年龄的女人都是差不多的。 追了大概有八九个月吧，一开始她是直接拒绝的，说我们年龄差那么多，不合适。 于是我总是做一些让她很感动的事……慢慢的她也动摇了，于是在做了很久的思想斗争之后，终肢凯于下定决心答应跟我在一起试一试。 可在睡了她之后，我对她的那种感觉就全都消失不见了，反正就觉得她不过是个老女人罢了。 不过因为那个时候我也还没有遇友饥仿到合适的很喜欢的女生，那跟她再玩一下也没什么。 在我跟她就这样玩着的一年里，有天她突然就跟我说： “我想跟你谈谈结婚的事情。 如果你爱我愿意娶我，那我们就商量一下结婚的事情，不愿意我们也不要耗着彼此了。” 听到这样讲的时候我都笑了，我根本就不喜欢这种大龄的剩女好吗？又怎么可能跟你结婚啊？ 说实话，我现在才知道为什么大龄剩女没人要的原因。 话说，有哪个男人会喜欢一个经常把结婚挂在嘴边的女人啊，这好像在逼着别人一定要娶她那样，难怪大龄剩女没人要。 当然这话我没有直接表达，而是跟她说我回去跟我父母想谈一下，到时候再跟她说。 之后我就跟她说我父母不同意，我们还是算了吧。 这话肯定是假的，因为我父母压根就不知道有她这一号人物的存在，就算知道了也不可能同意的。 毕竟她比我大了那么多岁呢，对我来说确实太老了。 不过她当时没说什么，只是隔了一会儿后给我回了一句“好”字。 然后我就把她给删了。 经过这次的`事情之后我明白了一个道理—— 那就是以后还是少去招惹大龄剩女吧，她们玩不起的，而且大多数也特把自己当回事，眼里脑子里只有结婚。 所以这么想来，其实她们没人要也是有道理的。02 看了他发的这些，我不禁翻了个大大的白眼。 呵呵。 果然啊，一个人理所当然起来是不会认为自己有问题的。 当时有点气愤，但又不想跟他啰嗦，于是就回了他几句： 你自己玩弄感情玩弄女人，你还好意思说出这种不要脸的话来啊？ 你嫌人家年龄大，说不定人家还觉得你又幼稚又自大呢。 有时候啊，真的别太自以为也是太高看自己了，以至于最后都忘了自己有几斤几两。 在此之前，你先去学习一下什么叫尊重再来说吧！ 回复了他之后，心里还是替那个被他耍和伤害的女性不平。 而且，因为年龄就被伤害和诋毁的女性也不在少数，但不代表她们没有发声这就是没错的。 所以，我就决定写点什么。 说一下我认识的一个女性吧，她可能就是世俗里认为的那种“大龄剩女”。 她叫妃姐，一个30＋还没有结婚也没有孩子的女人。 她是个女强人，对自己要求很高，对下属的要求也不低。 尽管她31了，但她的身材和皮肤也都保养的很好，一些不认识她的人还以为她才26上下。 你以为因为她年龄，她的身边就没有追求者吗？ 不！ 在她身边的追求者从来没少，她要想结婚也可以说是分分钟的事情，只是她没有遇到那个让她想的人罢了。 所以她拒绝的很干脆，绝不会吊着人家搞拖泥带水的那一套。 记得有次跟她聊起年龄这个话题，当时我还有点拘谨，虽然知道她大气，但还是怕自己说错了什么。 可是她却淡然地笑着，说年龄在她看来就只是一个数字而已，她的价值是她曾经做了些什么，而不是每年都会增长的年龄，盯着这个并没有多大意义的罗马数字。 她也不是不婚主义，她说遇到合适的喜欢的她会结婚生子。 以后她也可能会做些疯狂的事情，比如闪婚闪育，但她不会因为年龄，因为别人的眼光而这样做。 我真的很欣赏她的人生态度，更佩服她对婚恋的理解和坚持。03 其实，我真的很不喜欢“剩女”或者“剩男”这样的标签。 在不少人眼里—— 30＋的女性不管她这个人有多优秀多有能耐多有魅力，都会因为她的年龄而大打折扣或者让一些人各种挑剔： 因为那些人会觉得你年龄都已经摆在这了，那么你就应该自降身价、委曲求全才能嫁出去。 以前我曾听一些男人说，我要是条件好我找20多岁的年轻姑娘不爽么，为什么非要找个大龄女人？我又不傻！ 每每听到这种言论的时候，我就觉得很想吐。 你大可以去找年轻的姑娘，你情我愿就没有问题。 但是，完全没必要因此去贬低另外一群你不认识也不了解的女性，仅仅就因为她的年龄。 好像「年龄」就是她的原罪，是唯一的判断标准。 因为大龄，她这个人就一定会有各种各样的问题，恨不得马上给她贴上一些自以为的标签。 但是，每个年龄段的人都有追求爱情的权力，外人根本就没有权利去对她们指手画脚。 再说了，人家年龄大一点怎么了，吃你家的喝你家的还是用了你家的了？你哪里的脸在不了解人家的前提下在这趾高气扬自以为是啊？ 最后我想说的是—— 真的！真的！！！ 别再随便给人贴标签了，尤其是拿年龄去评判一个人，不仅显得很无知，且特别恶心。 我睡过的大龄剩女2 李静又顶撞了她的父母，也是“不用你们管，为什么反正我最后能嫁的出去，不是还有对门的那个人等着我呢”。对门的小伙子叫王波，是个非常老实的男孩子探探上的五十岁女人，男人王波从小就喜欢李晶，她对李晶一直存有爱慕之愿所有大龄剩男剩女，什么都别心急，不要随便像完成一项任务似的把婚结了！愿所有的人都能早日遇到那个合适。 于是没谈过恋爱的大龄剩女，原因大龄剩女群体的数量越来越庞大，一部分的人除了想要单身的自由以外，不上还有一部分追逐婚姻，但由于心高气大，高估自己的行情，认不清现状，所以被迫剩下来了。我我身边有两位女性朋友我上过的女人前夫和现任一起上干过的女人，她们都非常优秀，三十多岁，依然未婚状态，就是人们嘴里所说的大龄剩女。两位朋友都出奇地有相似经历，她们都在深圳工作很多年，现在都回到了家乡的三线城市，都热心。 在我们身边总是会有这么一些人婚前婚后之大龄剩女，她们条件优越，长得漂亮，也很有才华和气质，但是唯独有一点，就是不急着结婚。即使家里父母已经急得睡不着觉了，认识但是这些大龄剩女依然不愁嫁，甚至在她们的“我玩够了，女生你没钱我也嫁”大龄剩女求复合，主任前任的回答亮了，女人，不能够妄自菲薄，觉得自己哪哪都不够好，但也绝对不能大龄剩女之顾氏长媳，过于自信，觉得自己魅力无边，谁都会愿意无限制的纵容自己。 我现在也不想谈恋爱那么快漂亮的大龄剩女，邻居这次的恋爱经历让我成长了不少！以后谈恋爱就随缘了，至于结婚不是我现在能奢望的了。看完苏苏的恋爱经历后，既心疼她的遭遇又恨她的优柔寡断，最终让自己受伤一个大龄剩女即使保养的再好25岁女的睡过八个男的正常吗，相亲皮肤肯定没有年轻时的那般紧致，如果你还想再玩几年，请问，那时候谁还会要你？如果你是这样的想法“等我玩够了，就找个老实人嫁了”“等你玩够了，也就烂透。
一桐斗般来说，初败轮慎中生（像我）功课应该还可以，不多的吧！建察敬议晚上9点半到10点睡，早上6点到6点三刻起床，效果不错的哦！睡9个小时左右吧！
初中生睡眠不好，主要是学业繁重，所以我们首先考虑和羡衡给孩子派孙进行疏导，其次要让孩子多进行户外锻炼，增加活力唤做，很快孩子就可以调整睡眠了。
据日本医学界的研究发现，如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时，反应能力就会下降45％。
据悉，1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事故，令人意想不到的原因是，工作人员睡眠不足。同一年，苏联的切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。
显而易见，睡眠是极为重要的。可是，作为家长和教师，我们是否知道，今天绝大多数中小学生睡眠不足，近50％的小学生和近80％的初中生每天感到困乏劳累。
让我们来分析一下孩子的睡眠状况吧。
缺觉：孩子健康的无形杀手
－－千名北京中小学生睡眠调查分析
在我们进行的城市独生子女人格发展状况调查中发现， 60％以上的孩子对学习不感兴趣； 30％以上的孩子感到学习压力很大，并由此对自己难以接纳。这无疑是危险的信号，因为它极可能导致孩子由厌恶学习到厌恶生活甚至厌恶人生。实际上，之所以有上述麻烦，负担过重而造成孩子睡眠不足，是一个拿毁不可忽略的原因。
1979年12月6日，中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》中规定，小学生应每日保证10小时睡眠，中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日，国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该文件明确规定：“要教育学生，并与学生家长配合，原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。”应当说，这是孩子健康最基本的保证，任何人也没有理由破坏。然而，事实却恰恰相反。
1997年6月，《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校，抽查了千名中小学生及其家长，竟然发现绝大多数孩子睡眠不足，近50％的小学生和近80％的初中生感到困乏，这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。
一、孩子们几点钟上床
从小学二年级到初中三年级，有困乏的学生比例几乎直线上升：二年级64％，三、四年级50％，六年级90％；初中一年级对79.5％，初中二年级80．4％，初中三年级81.7％！连一年级小学生也有17％的人感到困乏。由此可见，中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。
学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。（详见《北京千名学生睡眠状况调查表》）
譬如，约33％的五年级小学生晚上10点以后才上床，早上6点～6点30分起床占43％，最多睡8小时；16％的六年级小学生零点才能上床；初中二年级学生晚上10点以后睡的占41％，早上6点半之前起床的占72％；初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75．6％伍者，而早上6点半之前起床的达84．l％。请切莫忘记，说晚上10点以后睡，“以后”到几点尚不清楚。据悉，一学生仅睡个5小时！
睡眠不足是否带来了不良反应？学生与家长的回答是肯定的：小学一年级7．2％，二年级28％，三年级27.5％，四年级38．5％，
北京千名学生睡眠状况调查表
年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因
小学一年级 101 9小时100％ 17％ 1、习惯不良23.2％/2、来人20％/ 3、作业多14.5％
小学二年级 100 1、10小时68％ 64％ 1、来人20％/ 2、9小时30％/ 2、习惯不良12％
小学三年级 100 1、9小时75％ 50％ 1、来人看电视42.5％/2、10小时15％/ 2、习惯不良35％/ 3、8小时10％/ 3、作业不多30％
小学四年级 109 1、8小时66％ 50％ 1、作业多16.5％/ 2、9小时33％/ 2、习惯不良16.5％/ 3、来人12.8％
小学五年级 114 1、9小时75.4％ 38％ 1、作业多26％/ 2、8小时11.4％/ 2、来人看电视21.8％/ 3、习惯不良7％
小学六年级 100 1、8小时40％ 90％ 1、家长留作业多55％/ 2、6小时37％/2、学校留作业多40％
初中一年级 142 1、8小时40％ 79.5％ 1、作业多40％/2、9小时35.4％/ 2、习腔敏薯惯不良38％/ 3、7小时7％/ 3、家远到校早13％
初中二年级 122 1、8小时60％ 80.4％ 1、作业多43.5％/ 2、7小时21％/ 2、习惯不良21.7％/ 3、9小时15％/ 3、家远到校早13％
初中三年级 112 1、7小时45.2％ 81.7％ 1、作业多57％/ 2、8小时36.6％/ 2、习惯不良40％/ 3、6小时13.4/ 3、家过6.1％
强烈，但也有麻木或适应的差异性。
对学生来说，睡午觉可以弥补晚上睡眠不足的缺憾，并可以缓解压力恢复元气。但是，调查中发现，年级越高午睡比例越低，如睡午觉者：小学一年级85．5％，小学二年级73％，小学三年级50％，小学四年级48．6％，小学五、六年级32％；初中一年级10.5％，初中二年级7．6％，也许为了迎接毕业考试，初中三年级午睡人数回升，达 25． 6％。
二、睡眠不足的原因
从调查统计来看，影响孩子睡眠的主要原因是作业多，习惯不良，来人和家人看电视干扰，还有家离学校远，又要早到校等等。
1．作业多。
从小学四年级至初中三年级，均把作业多列为影响睡眠的第一位原因：小学四年级16．5％，五年级26％，六年级95％；初中一年级 4O％，初中二年级43．5％，初中三年级57．5％。按国家教委规定，小学一年级不留书面家庭作业，二、三年级课外作业量不超过30分钟。可是，14．5％的一年级小学生抱怨作业太多，30％的二、三年级小学生也认为作业多。55％的六年级小学生说，许多作业是家长布置的。
2，习惯不良。
对于孩子睡眠不足，许多家长抱怨孩子学习不专心，动作慢，不会安排时间，磨磨蹭蹭，养成了不良习惯。在关于城市独生子女人格研究中，我们曾发现60％以上的独生子女不喜欢学习，从学习中感受不到快乐。也许，这是孩子诸多不良习惯的深层原因之一，而相当多家长和教师尚未充分意识到，却始终处于恶性循环状态。
3．来客人干扰。
出乎我们意料的是，许多孩子和家长认为，晚上来客人对孩子睡眠干扰多，尤其那些居住条件差的家庭更为严重。受来人干扰的学生比例：小学一年级20％，二年级20％，三年级42．5％，四年级12．8％，五年级21．8％。初中学生与家长较少提到此类麻烦。
4．上学路太远。
近些年，由于择校风盛，只顾选择好学校，忽略了上学路远，给许多学生带来格外的辛苦。初中一年级学生13％抱怨上学太远。
5．学校要求到校太早。
调查中发现，几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉，有些班主任要求更早时间到校，使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说：“清晨，您到大街上一眼便知道，最辛苦的是孩子！”
调查中还发现，有些学生不吃早餐：小学一年级2％，二年级2％，三年级7．5％，四年级4％，五年级6％，六年级10％；初中一年级2．8％，初中二年级8．6％，初中三年级8．5％。这对于睡眠不足的孩子来说，无疑等于雪上加霜。
三、如何保证孩子的充足睡眠
每一位家长和教师及全体社会成员，都应树立科学观念和责任心，保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠，任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。
值得注意的是，广大父母虽然爱孩子，却对睡眠的时间与意义认识不清。譬如，近半数的小学生家长认为，孩子睡9小时即可；还有5％左右的家长认为，小学生睡8小时就行。初中二年级家长中，19.6％认为孩子睡8小时即可。初中三年级5％的家长认为，孩子睡5小时～6小时也可以，而孩子实际睡6小时的占13．4％。以这样的错误观念教养孩子，岂不是摧残了孩子吗？因此，保证孩子睡眠应从转变观念做起。
具体安排上，我们建议：小学生晚9点上床入睡，早6点起床。中午午睡1小时。
初中学生晚10点上床入睡，早6点起床。中午午睡一小时。
为了确保学生的充足睡眠，我们也建议学校予以有效的配合。譬如，北京朝阳区新源里二小取消早自习，要求学生早晨7点50分到校即可，并安排学生午睡。有不少学校要求学生早晨7点20分到校，自然迫使孩子过早起床，成为影响孩子睡眠的一个客观原因。
那么，保证孩子的睡眠究竟有多重要？在设计《少年儿童研究》的“孙老师话题”时，我首选题目就是《让孩子几点钟上床？》，并请副主编刘秀英女士专访了北京师范大学副教授、儿童健康问题专家高影君。
要想素质好先要睡好觉
－－请听儿童健康专家的评说
问：高老师，许多家长为了提高孩子的学习成绩，让孩子多做一些习题，于是减少孩子睡眠时间，认为孩子少睡一点没关系。孩子的睡眠时间应该以几小时为宜呢？
答：睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们，在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天应保证有9小时～10小时的睡眠。
中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。
教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》规定学生每日睡眠时间应保证：小学生10小时，中学生9小时。
1990年4月25日国务院批准，国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定：学校应当合理地安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习）：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课时间和作业量，加重学生的学习负担。这份文件中虽然没有明确规定学生的睡眠时间，但是规定了不能超过的学习时间，也就等于规定了休息时间。
问：这些规定的制定是否有科学的依据？
答：当然有。这些条款都是依据儿童的生理、心理特点，由一批医学、卫生专家参与制定的。
问：记得有一种说法，就是小孩子白天长大，晚上长高。睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗？
答：睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素，与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞，促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长，使人长高。而科研表明，在一天中，生长激素主要在夜间睡眠中分泌，白天分泌的很少，并且多是在打瞌睡时分泌的。另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成，所以孩子的睡眠好，孩子才能长高长壮。
除去促进生长发育外，睡眠还有消除疲劳，让身体的各个器官得到休息的作用。
睡眠使身体的各个器官都得到休息，睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会，如果晚饭吃得太多，睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的，如果各个器官得不到很好的休息，人就容易生病。有人曾做过实验，给睡眠充足和睡眠不足的孩子都注射同一种疫苗，让孩子感染，结果是睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。这个实验证明，睡眠不足，人的抵抗力就会下降。
睡眠中大脑也处于休息状态。生理学上有脑功能定位理论，它认为人的大脑分为一百多个区，有的区主管说话，有的区主管写字，有的区主管睡眠，有的区主管运动，每个区发挥的作用不同。脑的正常状态应该是这个区工作，那个区就抑制休息，就像霓虹灯一样。如果各个区的兴奋与抑制失衡，就会造成人的智力低下。
问：据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素中，睡眠不足、孩子的头脑不清醒是第一位因素。是不是可以说，如果睡眠不好学习成绩也不会提高？
答：可以这么说。长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会损伤，脑功能就会下降，学习成绩自然不会提高。一个家长曾经给我讲过这样一件事：他的孩子上学的那个学校每到临近考试的时候，留的作业非常多。孩子要完成作业每天要搞到很晚才休息。一次考试临近的时候他的孩子病了，请了近一个星期的假，结果孩
子这次参加考试的成绩比任何一次考得都好。孩子的老师感到很惊讶：“怎么你的孩子一个星期没上课，成绩反而考得更好了呢？”后来这个家长每到孩子临近考试的复习阶段，就给孩子请假，让孩子在家复习，效果一直很好。奥妙在哪里呢？说起来也简单，孩子第一次因病请假的时候，家长除帮助孩子复习功课外，主要是保证孩子的休息，孩子的睡眠有了很好的保证。复习期间又没有新功课，只是地复习，家长也能胜任，所以孩子取得了较好的成绩。这个家长偶然中发现的事例其道理是具有普遍性的。没有充足的睡眠，只能造成学习成绩不好的恶性循环。
人的脑细胞是有自我保护特点的，有时孩子在学习的时候打哈欠，眼皮也耷拉下来了，这就是大脑发出的它已经累了的信号。这时就该让孩子休息了。洗洗脸用冷水刺激让大脑清醒是违背用脑规律的，它只能起一会的作用。
问：现在的少年儿童中心理疾病患者的增多，是否也与睡眠不足有关呢？
答：是的。睡眠不足，对人的学习、生活、心理都有影响。睡眠少，人的神经就弱，各种心理疾病就容易发生。
问：如何保证孩子有良好的睡眠，请您给我们的家长一点建议。
答：家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。
从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。
睡觉前，让孩子漱漱口，作为一种睡前准备，给他一个要进入睡眠状态的信号。有条件的最好让孩子用热水泡泡脚，可以促进血液循环，给大脑带去更多的氧，使脑细胞进入一种正常的状态，让人很快平静下来，进入睡眠。
参考资料：http://sunyunxiao.youth.cn/e_edu/e_e_par&teac/e_e_par&teac01/001-6.htm
上学的时候就8，9个小时
放假时候可以睡美容觉，十个小时也可以，睡完皮肤会很好
最好就是睡完后做点伸历搏展运动，但是不要太剧烈的，肢好祥那么袜友人就会比较健康。
