小学生补钙？1、钙片：大家都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好。对于小孩子的钙片建议好好的选择一下。 2、牛奶：牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，那么，小学生补钙？一起来了解一下吧。
钙是每个儿童成长中，不能缺少的一部分。随着从母体带来的钙就会减少，就需要给儿童进行补钙了。钙片的种类也是比较多的，在选择的时候，宝妈就要根据宝宝的体质不同选择不同的钙剂来补充钙。那么到底儿童缺钙吃什么钙片好？
儿童缺钙后尽量选择纯天然的钙片吃，这样有利于儿童更好的消化。每个儿童的体质不同，应该选择容易消化和吸收的钙给他们吃。钙片的口味也不同，有水果味道的和奶味的，可以根据他们的口味来选择。或是宝妈到母婴店咨询一下售货员，售货员会根据儿童的身体情况，给他们推荐最适合的钙宴辩片。
儿童补钙的方法不止是吃钙片，也可以通过饮食帮助他们补钙。比如食物中的豆制品，大豆的含钙量很高，补钙也是不错的选择。蔬菜中很多食物都含晌陪缺有钙，比如白菜和油菜等。儿童是可以从食物中来获取更高的钙。生活中可以带儿童多晒乱裤太阳补钙，这样有利于钙的吸收。
钙片的种类很多，要根据他们的体质和口味选择。儿童的肠胃是很敏感的，吃的食物也要足够精细，才能让他们更好的发育。
在孩子的日常生活中，可以吃一些鱼、虾、虾皮、海带、紫羡昌菜、紫菜、各种鸡蛋，多吃一些兄轿扒坚果，都可以起到补钙的作用。
一、儿童吃什么补钙？
1.牛奶和奶制品，牛奶中含有丰富的钙，每100ML含有100ML的钙，所以宝宝可以通过多喝牛奶来补钙。一般宝宝每天需要补充300-600ML的奶水，婴儿期需要更多的奶水。
2.豆类及豆制品，豆类和豆制品富含钙。宝宝可以吃豆浆、豆腐干或豆腐丝，有助于补钙。
3.水产品，像河虾、海参、鱼、牡蛎等。富含钙，所以宝宝可以多吃。
4.坚果，榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等坚果富含钙质。
5.绿叶蔬菜，帆滚绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、油菜、毛豆等含钙丰富，但含有大量草酸，食用前要用清水焯一下。绿叶富含钙，但由于草酸含量比较高，影响钙的吸收，所以食用前要焯3-5秒，这样有助于去除大部分草酸，促进钙的吸收。
6.海洋鱼类和动物的肝脏，含有较多的维生素D，可以多吃促进钙的吸收。
二、儿童缺钙的危害：
1.对生长发育的影响，钙是儿童骨骼发育的重要元素。缺钙会导致骨骼发育出现问题。缺钙较轻时会出现骨骼畸形，如X型腿、O型腿、鸡胸、串珠状肋骨、方头骨、手镯征、踝手镯征等。缺钙重的时候，孩子比较矮，因为合成骨底子少。
小孩子骨骼生长兆伏最需要就是大量的钙质,孩子个儿长的慢怎么办,有人说可以多首猜拆喝排骨汤,以形补形,有人说可以多者枣喝牛奶,牛奶钙质高容易吸收,那么含钙高的食物有哪些,下面让小编给大...
小学生最好是通过食物进行补钙，因为小学生的咀嚼、消化、吸收功郑差余能都比较完善，可以让小孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜以及瘦肉、鸡蛋、鱼虾、排骨等食物，让宝宝营养全面，并且适当的运动，喊滚一般的情况下是不需要特殊的补钙的。但是如果宝宝有食欲不振或者是挑食厌食的习惯，那时候需要补钙，可以选用有机钙进行补充，比如柠檬酸庆好钙等，比较容易吸收。
999澳诺的葡萄糖酸钙锌口服溶液能够有效补钙的。它成分为葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸，赖氨酸显著增加小肠粘膜钙转昌含运蛋白的含量，不仅促进人体对药物锌、钙耐喊笑的吸收，同时还最大限度增加了对食物中锌、钙的吸收和利用，效果优于单一渗野补充。
以上就是小学生补钙的全部内容，1.碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。2.乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。3.葡萄糖酸钙。
