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NO.1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出凯宽来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3 背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
· 信任环境的营造
· 建立换位思考的意识
· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 断桥
项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
孤岛求生
孤岛求生
项目目的：
· 团队结构与沟通宽孙皮协作
· 团队的动态管理
· 有效沟通与协作
· 新角度管理的诠释
NO.6 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
NO.7 鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
NO.8 时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
NO.9 毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的：
· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
毕业墙
毕业墙
· 团队的协作与激励
· 共建高效团队
NO.10 钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
NO.11 捆绑行动
项目介绍：这是一个放松性的游戏，鼓励队员更好地相互了解。1．所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧慎差，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。3．整个团队沿着指定的小路前进。4．他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。
培训目标：1．使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。2．让队员们从队友身上学到东西。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
NO.12 珠行千里
项目介绍：利用PVC管或者报纸将乒乓球或者弹珠运送到指定的地点。
培训目标：1.了解团队协作的重要性，培养团队共同解决问题的能力。2.了解不断创新给团队带来的好处，提高团队创新能力。
NO.13 八仙过海
项目介绍：项目进行中要求每个学员各显神通，各自以不同的方式顺利通过的浩瀚大海。能否顺利通过，得经过海边意念魔王与方法魔王的重重考验。否则，就只能从头再来啦！
培训目标：1.突破原有思维的局限，培养创新意识；2.坚定目标，增强意志；3,学会发现身边更多的可以利用的资源。
企业对员工的职业培训就像我们接受12年义务教育时学校对我们的授课，虽然大部分都是传统意义上的无聊理论输入课程，但我们又不能否定它的存在性，也忽略不了它的作用，一句话，存在即合理，长久存在使之更加接近真理。不可忽视地是这种传统的方式的实际效果不是很令人满意，在提高员工的综合能力方面效果不显著，弃之可惜食之无味鸡肋也，正是野外拓展培训的出现，仿佛为原先传统的培训界这个"老学究"打开了一扇新的知识大门，一种新的思路悄悄在发展并改变格局.户外拓展培训是一种拥有综州闭穗合活动性、突破能力阀值、突出个体表现性、巅峰体会、完善自我、综合能力发展等特点的全新现代化的体验式学习方法和培训手段，通过这种培训方式，既能够提升员工和管理者的综合素质，还能有效地营造独鲜明的企业文化氛围，提升企业核心竞争价值。
正确的野外拓展培训有益于员工们的心理健康和身体健康，提高企业员工自身的职业准则和职业素养，加强员工之间的交流和友谊，有利于诞生一种职业情，同时也会相应地企业内优秀管理者进行升华，拓展员工的新学习方式和增强活动组织性，最重点的是其能培养出企业的团队精神和创造一种企业文化等。这是野外拓展培训的作用。
接下来，针对企业的野外拓展培训还有几点建议：
1、拓展培训的实施范围要足够大！2、要利用各种方式将培训期间诞生的文化演变为企业本身的文册卜化。3、态租培训要有针对性，分不同阶段实行不同的培训措施。4、培训团队建设十分重要，要做好培训团队文化和执行的高效率。5、坚定不移地把野外拓展培训做下去，持久地做下去。
昊道体验教育中山拓展公司提供:企业户外拓展、野外拓展培训、趣味运动会等大型团队活动.过往十五年以新颖独特的体验式培训技术,为企业团队建设提供专业的拓展培训。
拓展训练不是你想的那样的~~~拓展训练更多的是一种体验式的拓展培训。拓展训练的核心价值是：挑战自我，熔炼团队。他是让团队在体验试的游戏活动中自我成长。
当然有的拓展训练项目是比较消耗体力的，如果你们是选亏腔择如定向越野这样的项目，他所需要的体力是更多的，不过一般来说，在基地内进行的拓展训练都是比较轻松的。
还有一点就是时间的问题，像现在七八月份进行拓展训练是非常幸苦的，原因就是天气过于炎热，而一般的拓展训练基地都是没有什么遮阳的场地，所以很幸苦很累。我们之前就组织过一次拓展训练，是在中山陵水榭基地里进行的，毕竟是在风景区里，树木很多，大部分场地都羡空喊是遮阳的，相对而言已经很好了，但是大家还是吃了不少苦。
所以，你如果想组织一次拓展训练的话，建议你选择一个兄野好的时间，然后实地考察一下您所在城市的拓展训练基地。
户外运动已成都市新时尚搜告,户外运动的种类：穿越，探险、露营、户外运动对身御漏春心的好处：放松身心强、身健体素质拓展、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有镇耐障碍，身心放松锻炼身体，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作，可培养性格变得更加开朗，活泼。 首先，您对登山健身活动要有明确的认识，"安全、协作、环保"是开展户外活动的首要原则和宗旨。"休闲、健康、运动"是人们参加户外运动的最初目的。山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度，在野外没有城市中的现代舒适享受，但却可以体验原始的自然生活，对物质和处事上就必须有异于身处城市的观念。3、户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒、缺乏同情心、过分自信、不合群，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎、好学不倦而富上进心、乐于照顾别人、合群而乐观、个性随和…….等。不同的人群适合的不同户外运动。
户外活动的真正意义是：深度回归自然、游玩锻炼两不误中毁缓、陶冶个人情操、更多时间思考，户外活动的真正意义也许只有喜欢的人才能感受。
1、深度回归自然。人之躯，乃自然之物，而人却生活在非自然之物的环境之中，长久脱离与自然的接触对人体健康的影响是早已验证的事情，因而，回归自然成为近年来世界上广为兴起的思潮。
2、游玩锻炼两不误。某些锻炼方式，如跑步，如去健身房，可能没有足够的吸引力。于是这种既可余睁看风景又可锻炼身体的运动方式，越来越得人心。
3、陶冶个人情操。当我们带着回卖模归自然、探访自然、亲近自然、广交朋友、锻炼体质、增长见识等愿望外出活动的，同时也是陶冶情操、修行品位。
4、更多时间思考。在户外，远离了日常的工作环境和家人朋友圈子和任何电子产品，一路上看到不同的东西，遇到不同的人，碰到不同的事情，我们就有时间去思考。
扩展资料：
户外活动注意事项：
1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。
3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。
4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。
5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。
参考资料：户外活动_
