高考天气热怎么办？那么，高考天气热怎么办？一起来了解一下吧。
清淡易消化：备考及考试期间，孩子受炎热天气及紧张情绪等影响，可能会出现食欲减退的现象，家长可以参考孩子平时的饮食习惯，购买新鲜食材当天制作、当天食用，烹饪方式以清淡易消化为主，尽量避免提供孩子平时很少摄入的食物。
清热祛暑食物：可以适量准备一些具有清热祛暑功效的食物，比如苦瓜、冬瓜等。
少量多次饮水：高温天气下，考生可采用少量、多次的饮水方式，保证每日充足水分摄入量。
饮用清热饮品：可适量饮用绿豆汤、银耳莲子汤等清热祛暑类饮品，以补充能量及水分，提高备考效率。
防晒用品：考生及家长应提前了解考点当日气温和天气状况，根据情况选择适合自己的服装和鞋子。在外出时，带好防晒用品（如遮阳帽、太阳伞、防晒服等），不要长时间在烈日下暴晒。
解暑药物：考生可结合自身身体状况及药物过敏史等配备常用的解暑药，如藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。
保持通风：若考场允许，可适当打开门窗，保持空气流通。
心理暗示：天气炎热容易让人烦躁，考生要学会给自己积极的心理暗示，告诉自己不要受天气影响，专注于考试。
放松技巧：在考试间隙，可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解炎热带来的不适。
选择合适的出行时间：尽量避开一天中气温最高的时段出行，提前规划好路线和时间，避免因匆忙赶路而大汗淋漓。
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