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高渣毕三学生提高记忆力的话，可以吃一些海鱼，豆类制品以及含锌元素高的食品，这些对提高记忆力都是很族宽好如穗芹的补品
女生高考前到底吃些什么？大连市营养学会常务理事王兴国教授提醒家长，高考前饮食可以分为两部分，平日一日三餐可以多吃鱼、肉、蛋、奶，尤其是豆制品，晚上可以适当加一餐，如鸡蛋、牛奶、酸奶等。考试前两三天开始正脊局缺常饮食，少肉多菜。有的家长把甲鱼、海参一起上，认为这样樱辩就会有充足的营养，这种做法不可取。王教授认为，目前市场上的健脑产品很多，有资腊芦料表明，只有银杏叶提取物有一点效果，其他产品几乎没有作用。他主张，考试前1~2周内可以补充一些维生素。
高三学生的必备营养品可以是核桃，深海鱼这样子的食物，因为深海鱼能够提高以及维持高三学生的记忆力，然后深海鱼里面的一些不饱和脂肪酸，也是大脑神经发育所必需的一个微量元素。
然后在核桃方面的话，就是大家都知道的一个补脑用的食物，就是说在吃核桃能够去补充自己身体里面的必要元素，然后让自己更加的充满动力这样子的一个状态，然后盯闭裤还有一些比较家常化的就是鸡蛋、花生这态改些营养品。
并且这些营养品的脂肪含量都是比较低的，然后能够补到一定的元素，并且在高三这样子的一个紧张的状态下能够让学生放松一下。凯简
高三弯模穗的学生提高记忆力，应多吃些海鱼，豆制品，核桃，黑豆，新鲜埋卜的蔬菜，牛奶之类的码埋，另外还要注意适当的休息
高三学生正处于生长发育阶段，而且学习压力大，用脑多，在营养的补充上，要注意多摄入蛋白质、维生素之类的，但是也要注意合理补充，不可过量，可在饮食中加入牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等，也可以适当吃点坚果。
如果担心自己搭配不好，或者孩子本身体弱，需要格外补充有针对性的营养元素，可以选择像21金维他倍+1阶多种维生素矿物质片，它是一款专为中国青少年男女学生设计的比较前沿的营养素补充剂，每瓶含有19种元素，其中有毁弊8种一定要一起补的B族维生素和胆碱这些，可以有助于脑机能的活化和神经的健康，缓解精神压力，另外，有针对这个成长期发育中的男女生特别添加有三重黄金补钙的成分：钙+维茄余庆生素D3+维生素K2，这样的搭配能够真正做到把钙补到“骨头”里，才能更好的促进成长发颤握育。每天都可以吃，2片就可以把所需营养素一次全补充，维持营养均衡，提高学习高效。这种科学、专业的补充方式也是很适合紧张学习快节奏的高中期学生。
