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近年来, 我国的射击运动不断快速发展, 竞技水平得到的长足的提高, 在各种比赛中, 我国的射击项目取得骄人的成绩, 推动了射击运动的进一步发展。尤其是业余射击运动蓬勃发展起来, 为国家发现和培养出一大批优秀的射击运动人才, 但是, 在很多的业余选手成名之后, 在接受高水平的正规技术训练时, 却因为基本功不扎实而无法胜任相关的技术要求, 导致无法满足更高的竞技要求。因此, 强化射击的基础训练, 成为射击运动员重要的训练内容。
一,射击的基础训练的重要性
基本功训练是培训人才的基础, 是各级地市运动队向省优秀运动队输送优秀人才的必经之途, 目前国际、国内射击运动发展很快, 要提高目前的射击成绩, 赶超高水平、优秀运动员, 除在枪弹、科学训练等方面做出努力外, 选才是基本功训练的重要因素, 过去有人说“三分选材七分管理”从某个角度说有一定的道理, 但是真正人才成长, 除了选好的苗子外, 我认为最关键一环是抓好基本功的训练, 要从一点一滴做起, “滴水成潭”。运动员的技术高低很大程度上是依赖基本功, 基本技术的扎实与否, 打好基本功是培养高水平人才最理想的一招。
二,强化射击基础训练的手段
(1)扎扎实实地抓好姿势动作定型, 针对关键动作训练
一般来说姿势动作定型, 主要概括为两个方面:一是因人确定正确动作姿势和程序化的建立;二是姿势动作的稳定性和规范化的熟练运用, 总的来说姿势动作要根据运动员天生的生理条件来确定正确的姿势动作。
(2)强化射击技术训练
强化技术训练, 是练好基本功的必经之路, 基本功练扎实是通向成功道路的基石, 对已获得技术动作和规律的运动员, 还要进行一段时间的强化训练并以打、练、想、写、记结合, 特别是作训练日记, 多打动作的方法, 是为了加深和巩固好的动作概念, 同时还要科学地掌握好训练方法, 来提高运动员的各项素质, 达到较好地完成综合练习、巩固基本技术, 逐步稳定的提高训练成绩。
可以培养相关的人才,也可以促进社区运动的发展,可以让人们对射击运动越来越热爱,可以锻炼专注能力,也可以提高身体素质,可以让体育运动更加全民化。
1、烟台市射击运动学校(中国射击协会训练基地) 烟台
烟台市射击运动学校日前正式成为中国射击协会训练基地。这是继在上海、贵阳设立基地后的第三个射击训练基地。烟台市射击运动学校位于烟台市体育公园内,它拥有亚洲一流的训练、比赛设施,被誉为国家射击队的福地。
2、山东省竞技体育学校
该校射击、自行车全日制中专班是省优秀运动队的二线队伍,专职为省一线队伍输送竞技人才。由省队教练亲自执教专业课,配备高级教师负责文化课教育。 建校以来,该校体育健儿在国际国内多项比赛中,共获15个世界冠军,68个全国冠军。
射击枪支
1、猎枪:飞碟比赛中,射手们可使用口径不超过0.12的双管猎枪。由于多向飞碟项目的射程更远,为确保远距离的准确性,这些项目的枪管应该更长,枪管范围为76厘米-81厘米。一般双向飞碟用枪的枪管长度为66厘米-71厘米。
2、步枪:参赛的步枪必须符合国际“标准步枪”的定义要求。一般都是小口径,0.22厘米是口径的上限。一般比赛的统一口径为0.177厘米,而且子弹都是铅制的。只可使用金属瞄准器,不允许使用光学瞄准镜。几乎所有参赛者都使用小孔径瞄准器。
3、手枪:比赛用手枪有严格的规定。手枪速射枪管口径一般为0.22厘米﹐重量不超过1260克,弹膛口径0.22厘米。女子25米手枪慢射使用的武器是0.22厘米口径的弹膛,而且满膛重量不能超过1400克,并且枪管不能超过153厘米。
以上内容参考-山东省竞技体育学校
烟台市射击运动学校(中国射击协会训练基地) 烟台
山东省竞技体育学校 位置:
山东省潍坊市体育运动学校 位置:潍坊
山东体育学校 位置:济南
在其训练的过程中要不断的摸索,以空枪预习练习等多种方法带动运动员的积极性,专注基础进行相应的训练,增强观察力,应变力,洞察能力发展。