大学学霸作息时间表？1、7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。2、8:00—9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。3、9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，那么，大学学霸作息时间表？一起来了解一下吧。
学霸的作息时间表
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学霸的作息时间表
6：00-7：30最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。
7：30-8：00边吃早餐边听英语听力，或晨间新闻。
8：00-9：00一天中耐力最好的时候，可以以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。
9：00-11：00对即将考试的科目加强复习，这是临时抱佛脚的好时机。
11：00-12：00这个时候人体有些疲惫了，不宜强度太大的学习，复习常规的题目比较适合。
学霸的作息时间表
12：00-12：30午饭时间，吃饭的时候可以以听一些放松的音乐，让身心更加愉悦。
12：30-12：50午饭后不宜直接睡，可以站立，看窗外景色，既可助于消化，也能让眼睛放松。
13：00-14：00午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困；但也不能睡太久，会越睡越困，养成惰性。
14：00-16：00做一些头脑风暴，需要思考的复杂问题。
16：00-18：00学习累了，换个学习方式。这个时间段适合看一些书籍、课文或做过的试卷。
学霸的作息时间表
18：00-19：00晚饭及休息时间，可以适当放松一下，让脑子得到休息。
19：00-22：00根据个人学科薄弱安排复习，可做试题、整理及复习错题集等。
学霸，是那些在学术领域展现卓越才能的学生。他们不仅仅是学习高分的象征，更是能在关键考试中脱颖而出，通过勤奋学习和刻苦努力，展现出超出常人的成绩。
一个典型的学霸作息时间表如下：早晨6:25准时起床，7:30至11:45上课，11:45至12:15吃午饭、阅报，12:30至13:00复习物理笔记，13:00至14:15午休，14:30至17:40下午上课，17:40至18:10吃晚饭、阅报，18:10至19:20复习英语，19:30至21:30上晚自习，21:45至23:45复习政治历史，最后在24:00上床睡觉。
要成为学霸，首先需要规划好时间并努力执行。明确昨天、今天和明天的任务清单，而不是被动地应付学校任务。那些成绩优秀的学生，每天都清楚地知道自己在做什么。
夯实基础，多次复习基础考点是关键。高考状元和学霸强调基础的重要性。整理每个学科的知识体系，以考试大纲或教材目录为框架，构建知识树，将每个考点、每个章节的知识点、题型、解题技巧和策略归纳总结。
总结题型模型，归纳解题思路也是重要的一环。学霸们通过大量做题，总结相似题目的分析思路和解题方法，提炼题型模型，掌握解题规律。
课堂学习是获取知识的黄金时间。
1. 早晨7:30至8:00，是享用早餐的最佳时间，确保在这段时间内专注地吃完早餐。
2. 上午8:00至9:00，根据实验结果，此时期人的耐力达到高峰，适合挑战逻辑性强和难度较大的课程，例如物理。
3. 上午9:00至11:00，短期记忆力处于最佳状态，适合对即将考核的内容进行集中复习，以获得高效的学习成果。
4. 上午11:00至12:00，随着午餐时间的接近，经过一上午的学习，此时适宜进行一些常规练习题的复习，以巩固学习内容。
5. 中午12:00至13:00，午餐时间，可以通过听轻音乐来放松紧张的神经，让大脑得到休息，为下午的学习做准备。
6. 中午13:00至14:00，饭后容易出现疲劳，建议进行适当的休息，如果需要午睡，20到30分钟即可。
7. 下午14:00至16:00，长期记忆效果最佳，适合学习需要长期记忆的知识点。
8. 下午16:00至18:00，是处理复杂计算和繁琐功课的最佳时间段。
9. 晚上18:00至19:00，是晚餐和休息的时间，让大脑得到充分的休息。
10. 晚上19:00之后，根据个人情况安排复习，可以将语文、数学、外语和文科、理科的知识交替复习。确保在晚上11:00前休息，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以迎接第二天的活力和高效学习状态。
时间是最宝贵的资源，尤其是对于高三学生来说，合理规划每日时间对于提高学习效率至关重要。以下是根据北京大学学霸的作息时间整理的《北大学霸的作息时间表》，供大家参考。
1. 7:30-8:00
早餐时间，专心吃饭。半小时的用餐时间足够。
2. 8:00-9:00
实验结果显示，此时人的耐力最佳，适合进行一些“挑战性”的学习任务，例如数学等逻辑性强的科目。
3. 9:00-11:00
短期记忆力在此时段较好，适合进行“突击”学习，能达到事半功倍的效果。
4. 11:00-12:00
经过一上午的学习，此时容易出现疲劳。可以做一些常规练习题，以巩固知识。
5. 12:00-13:00
午饭时间，可以听一些轻音乐放松紧张的神经，让大脑休息。
6. 13:00-14:00
饭后容易感到疲劳，建议适当休息。如果需要午睡，半小时左右就足够了。
7. 15:00-16:00
长期记忆力在此时段最佳，适合记忆需要长期保持的知识点。
8. 16:00-18:00
这段时间适合处理复杂的计算和费力的学习任务。
9. 19:00 左右
晚饭时间，也是放松时间，让大脑得到休息。
晚饭后，根据个人情况安排复习，可以尝试不同科目的交替复习。确保晚上按时睡觉，最迟不超过12点，以养成良好的作息习惯。
学生党必看学渣高分逆袭作息计划表
(1)假期
作息时间表
(2)健康饮食习惯
(3)变美小习惯
(4)气质习惯的养成
(5)必备气质书单
(6)学霸励志影单推荐
(7) 学霸必备APP
假期作息时间表
7：00起床
7：00-7：30洗漱护肤
7：30-8：00边吃早餐边听晨间新闻
8：00-10：00看书
10：00-11：30学英语练听力
11：50-12：50吃午餐
12：50-13：00站立消化
13：00-14：00午休1小时
14：00-15：00学习自己感兴趣的科目
15：00-15：30吃下水果眺望远方放松眼睛
15：30-17：30学习看书
17：30-18：30吃晚餐
19：50-21：00自由安排时间
21：00-22：00洗澡
22：00-22：40回顾知识点/制定第二天计划
18：50-19：40公园散步/运动
23：00睡觉
健康饮食习惯
日常习惯：
1.早睡早起调整好生物钟
2.每天坚持护肤和运动
3.每天坚持阅读，学习理财知识，提升自我
4.每天给自己做个小规划、定个小目标
5.今日事今日毕，改掉拖延毛病
6.每天保持愉悦的心情
饮食健康：
1.早起一杯温开水/蜂蜜水
2.一定要吃早餐，早餐可以让大脑变聪明
3.一日三餐细嚼慢咽
4.戒糖戒饮料多吃水果蔬菜
5.清淡饮食拒绝垃圾食品
6.饭后站立半小时(不然会有小肚腩)
变美小习惯
护肤：
1.用温水洗脸(建议气基酸先面奶尤其敏感肌)
2..结面后及时涂抹水乳，锁佳肌肤水分
3.定期使用去角质，一周3-4次补水面膜
4.用热毛巾敷眼睛，敷完用眼霜，吸收增加50%
5.睡前记得涂抹身体乳，唇膏和护手霜
化妆：
1.粉底液遵循少量多次的原则，慢慢叠加
2.失遮瑕再用粉底液，遮瑕的部分会更自然
3.画眉毛前失扫一层散粉，画出来的眉毛干爽不脱妆
4.双眼皮贴倒着贴，眼皮瞬间大双
5.粉底不要打在卧蚕上，会显眼睛小
6.发际线要用深色眉粉或眼影遮盖一下
气质习惯的养成
1.走路不要驼背，千万不要，无论男女
2.找准自己的穿衣搭配
3.女生有条件尽可能去练瑜伽，瑜伽可在短时间内塑形
4.培养自己的兴趣爱好，自信大方对待身边的人
5.坚持锻炼身体，定其月参加社交活动
6.多方面涉猎各种矢只，懂得沉淀自己
7.学会表情管理，不要乱发小脾气
8.一定要持士也气，不持士也气你永远是冰冷的
必备气质书单 腹有诗书气自华
1.《人间值得》
2.《皮囊》
3.《谢谢你，离开我》
4.《你是我不及的梦》
5.《亲密关系》
6.《人生很短，做一个有趣的人》
7.《好好说话》
8.《摆渡人》
学霸励志影单荐
1.《肖申克的救赎》评分9.9
2.《风雨哈佛路》评分8.1
3.《垫底辣妹》评分8.2
4.《摔跤吧爸爸》评分9.0
5.《放牛班的春天》评分9.3
6.《穿普拉达的女王》评分8.1
7.《闻香识女人》评分9.0
8.《心灵捕手》评分8.9
9.《叫我第一名》评分8.6
10.《海蒂和爷爷》评分9.2
学霸心备APP
1.中国大学MOOC(高校教学视频体验名校课程)
2.我要自学网(超全专业课)
3.番茄ToDo(培养专注习惯告别拖延)
4.时兴手账(少女心手账制作)
5.知呼(专业解惑)
6.鹅说(科普冷知识学生党备)
7.藏书馆(免费看书备)
8.一席(精彩演讲震撼心灵)
9.滴答清单(做好时间规划养成番茄习惯)
10.慕布(帮助你更好地思考与记录)
以上就是大学学霸作息时间表的全部内容，1. 7:30-8:00 早餐时间，专心吃饭。半小时的用餐时间足够。2. 8:00-9:00 实验结果显示，此时人的耐力最佳，适合进行一些“挑战性”的学习任务，例如数学等逻辑性强的科目。3. 9:00-11:00 短期记忆力在此时段较好，适合进行“突击”学习，能达到事半功倍的效果。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
