目录大一课程表图片 大学生自律计划时间表 一般大学生上课时间表 大学大二课程表时间 我的大学作息时间表
大部分的大学是：9月份开学，早上8点上课，11点40下课，中间会有休息时间。一节课45分钟，跟中学一样。有时课多有时课少，课多的话有时一天上8节课，少的话甚神弊晌至一天才2节。大1一般有晚自习，上到晚上9点55分。游锋全国各个大学的上课时间会有些许不同，但基本定式具体如下：
第一节课：8:00~8:45；第二节课：8:50~9:35；第三节课：10:05~10:50；第四节课：10:55~11:40；第五节课：12:30~13:50；第六节课：13:20~14:05（注：虽然名义上有第5,6节，但是一般都是没有课的）。
第七节课：14:30~15:15；第八节课：15:20~16:05；第九节课：16:35~17:20；第十节课：17:25~18:10；第十一节课：19:30~20:15；第十二节课：20:20~21:05；第十三节课：21:10~21:55。
大学的作息时间的原则：
1、坚持早起：
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，卜散使人懒散，产生惰性。
另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息：
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。
不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、正常就寝：
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经功能紊乱，引起体内主要的器官和失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
6点30起床洗漱、6点50早餐、7点10分读英语、7点40上课、没扒12点00午饭、12点30午睡、16点00运动、17点00晚饭。
大学生昌察昌活虽然不耐扒同于初高中，课程少，压力小，但大学生的首要任务还是学习。大学应该合理安排大学的作息时间。
这是我目前的假期作息时间表，仅供参考
7:00起床，锻炼，做早饭
9:00学习，目前挂科一门，需要重新学习
11:00做午饭
16:30—20:30，出门兼职四小时
9:30洗漱，打游戏，开黑娱乐，放松心情
以前是夜猫子，经常三四点才睡，最近为了调整作息，改成了12点，自然是很不习惯，早上改胡也有赖床
大学毕业后就没什么暑假寒假了，扒歼晌所以要抓紧时间完成想做的事，旅游呀什么的，待出来工春锋作，可就没闲工夫做这些了
假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。
早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。
早餐运野陵必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神。
新概念英语只有四册旁戚，我目前学习了脊贺第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力。
7:00 起床
7:30 早餐
8:00-12:00 自由活动（有课上课，没课学习或者其他活动）
12:30 午餐
13:00 午睡（没有午睡习惯可隐姿以其他活动）
14:00-17:00 上凯型课（没课自行安排，建议阅读）
17:30 晚餐
18:00-21:00 有课上课，没课打篮球、运动健身
21:00-22:30 洗漱
23:00 睡觉灶孙绝（不熬夜）
大学生要了解的夜间小常识
1、晚上9-11点为免疫（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
