小学体操?1、《小学生广播体操》2、《初升的太阳》3、《雏鹰起飞》4、《希望风帆》5、《七彩阳光》6、《青春的活力》7、《时代在召唤》8、《舞动青春》9、《放飞理想》广播体操的作用 广播体操一般由8-10节动作组成,包括上肢、那么,小学体操?一起来了解一下吧。
小学生的广播体操做法步骤如下:
第一节伸展运动:1、伸平手臂,迈开左腿与肩平,向左转头。2、收手臂,收右腿,半蹲曲臂,低头。3、站直身子,向上张开手臂,仰头。4、恢复立正。
第二节伸展运动。1、伸平手臂,迈开左腿与肩平,向左转头。2、收手臂,收右腿,半蹲曲臂,低头。3、站直身子,向上张开手臂,仰头。4、恢复立正。
第三节扩胸运动。向前迈左脚并屈左膝,握拳展平手臂。站直向右转,收回手臂,做扩胸。向左转回原1拍动作。恢复立正姿。
第四节踢腿运动。1、伸平手臂,同时向左踢开左腿。2、收手臂手左腿,做半蹲姿势。3、向上张开手臂同时仰头,向后踢左腿。4、恢复立正姿势。
第五节 体转运动左脚向左一步 (稍宽于肩),同时两臂侧举 (掌心向下)。
第六节 全身运动
第七节 跳跃运动跳起,左、右分腿落地。
第八节 整理运动抬头,挺胸,吸气,两臂体前交叉时臂自然弯曲,第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。
广播体操是针对中小学生身体发育特点编创的体育活动项目,同时它还要符合体育活动锻炼的特点,先有舒缓肢体的动作,再到部分肢体的动作,再到全身肢体的动作,再到中等程度活动量,发展到全身跳跃等节奏较快,活动量较大的动作,然后,过度到减小活动量的放松活动。
广播体操只有九套,名字分别是:
1、《小学生广播体操》
2、《初升的太阳》
3、《雏鹰起飞》
4、《希望风帆》
5、《七彩阳光》
6、《青春的活力》
7、《时代在召唤》
8、《舞动青春》
9、《放飞理想》
广播体操的作用
广播体操一般由8-10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。
因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
小学
第一套 1、现在开始 2、原地踏步走
第二套 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套 1、希望风帆 2、七彩阳光
中学
第二套:1、青春的活力 2、 时代在召唤
第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 3.七彩阳光 4.希望风帆
第四套:1.时代在召唤
第五套:无名称
第六套: 无名称
第七套: 无名称
第八套: 无名称
第九套: 大众广播体操
广播体操一共有九套,名字如下所示:
1、第一套名字是:小学生广播体操1、小学生广播体操2。
2、第二套名字是:雏鹰起飞、初升的太阳。
3、第三套名字是:七彩阳光、希望风帆。
4、第四套名字是: 时代在召唤。
扩展资料:
广播体操的特点如下:
1、科学性
大众广播体操为8节徒手体操。每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激,整套体操动作幅度大,可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动,到达提高机体运动机能的目的。
2、普及性
锻炼地域适用广泛,因地制宜,适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。全套体操仅为4分45秒,恢复时间段,适于工间(班前)、课间(课前)和闲暇时间等进行锻炼,十分便于普及。
3、健身性
经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明,锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼,可提高机体的主要关节的灵敏性,促进骨骼发育,增强大肌肉群的力量,对改善运动、呼吸、心血管及神经传导的功能具有重要的作用。
4、趣味性时代性
趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。
参考资料来源:-广播体操
三套。
一、第一套全国中小学生广播体操(1998年)
二、第二套全国中小学生广播体操(2002年)
1、小学:“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。
2、中学:“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。
三、第三套全国中小学生广播体操(2008年)
1、小学:“七彩阳光”、“希望风帆”共两组。
2、中学:“舞动青春”、“放飞理想”共两组。
《全国中小学生系列广播体操》是中华人民共和国教育部专门为在校中小学生编制的广播体操,1998年起在全国中小学推行。相比于大众广播操,这一系列音乐更活泼、节奏更快、更适合中小学生;在此之前,中小学生与成年人一直共用一套广播体操。
广播体操与眼保健操在中小学并称为“两操”,是学校每天的固定活动;两操皆由学校统一安排,组织学生在固定时间内进行:广播体操多在清晨或上午进行;眼保健操则上午、下午各安排一次,或安排在下午。在某些地区,每年还会有校际间的广播操比赛。
扩展资料:
广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。广播体操一般有8至10节动作,每节动作有2到4个八拍,一个八拍为一组基本动作,通常一个八拍通常前四拍和后四拍动作左右对称。
以上就是小学体操的全部内容,小学生的广播体操做法步骤如下:第一节伸展运动:1、伸平手臂,迈开左腿与肩平,向左转头。2、收手臂,收右腿,半蹲曲臂,低头。3、站直身子,向上张开手臂,仰头。4、恢复立正。第二节伸展运动。1、伸平手臂。