目录学习自律的名言名句 学习上如何自律 什么是自主学习中的自律？ 在大学生活中如何学习自律？ 中学生该怎么学会自律
自律，应该是一个人刚出生就要学会的技能，父母从小就应该会教育孩子做到，只是有些孩子天性顽皮。
个人修养遵循法度，自我约束。《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。” 唐张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？” 宋苏辙《西掖告词》之十五：“和宽朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。” 明李东阳《石公墓志铭》：“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”
纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
自律行动制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
一个人携棚键要学会自律，首先内心深处必须辩巧知道自己想要这么做，接下来都能解决了。
一，用手机录相或直播学习为了不碰手机，可以在拿孝学习的时候用手机录像，当学习结束后。将完整录像快进到30秒到1分钟（快进100倍这以上）并标记出学习时长和时间直播学习则更有监督性！不是非要公开直播，可以和你的学习小伙伴开一个会议室（每个人都直播自己的学习桌面）这样在家也和在图书馆一样有氛围！2借助自律这是我觉得很好用的一个方法在用 iPad 精读英文外刊时，我会利用厂习惯学院的自习室功能，保特一个小时以上的精读时间（我会用学霸模式，当你离开这个页面超过90秒就会强制结束本次自习）谦我会给自己设置有奖励机制每完成一个打卡都会得到一个金布我会提前跟朋友或父母约定一个自我奖励当金市达到某个额度，我就用这个来兑换3物理消改稿隔绝简单粗暴但歼橡有效学习时把手机放在其他地方吉让他人保管并且把手机设置静音潇查资料、看网课等功能完全可以用电脑或平板代替（前提是 iPad 不安装娱乐）这个方法适合自我控制力很差的同学让你断绝玩手机的可能性，才能让你专注到学习中！
所谓的自律，其实就是自控力，或者也可以称之为“意志力”。国外的很多心理学家已经通过实验，研究出了很多关于提高“意志力”的方法。
提供意志力最重要的两个步骤，就是设定目标和监控行为。
1、设定目标
确定一个目标来努力，把行为训练成自动化模式后，再继续下一个目标。
目标的制定可以使用SMART原则，即你的目标必须符合以下5个要素：
①S-具体的。例如：减肥的目标具体化成运动+节食。
②M-可衡量的。例如：减肥10斤。
③A-可实现的。例如：像马云那样成功，对于一般人来说，可能就不太好实现了。但是如果制定为减肥20斤，估计没什么不可实现的吧。
④R-相关性。你制定的这个目标又是为了什么目的呢？例如：减肥是为了更加美丽/帅气，追求到喜欢的对象。这样，可以让我们的动力十足。
⑤T-时限性。例如：一年减肥10斤。
2、监控此散册行为
在监控自己的行为中，把自己的数据公开分享给别人，效果会很好。比如，在微信运动当中，每天记录自己走了多少步，然后进行排名，或者在咕咚这样类似的跑步、运动app上面进行运动数据的分享。
相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解，如果只有你一个人知道自己失败了，失误了或者失控了，那么第一次失败失误或失控，森宏就很容易粉饰过去，你可以把它合理化，或者就是无视它，但是如果其他人知道了，你就很难这样做，毕竟你找个借口，别人也许不会买账，即使你自己觉得这些借口非常的好。如果这个别人不是一个人，而是整个社交网络，那么你就更难推销你的借口了，而且如果公开的话，你不仅让自己有丢脸的可能性，而且把监控的工作掘喊也外包了，而外包可以减轻你自己的负担。有时候你进步了，自己没有意识到，而别人会指出，这就会起到激励你的作用。
当然，如果你是一个比较害羞比较内敛的人，不太愿意把自己的一些生活内容展现在公共社交上，那么你可以使用相似的方法，那就是邀请他人监督。监督者可以是你的朋友，你的同事，甚至是你的亲人，邀请监督你的人对你越重要，数量越多越有利于坚持下去。
最后，总结一下，提高自律的方法：
1、制定目标；
2、寻找志同道合的伙伴,行为集体；
3、为自己树立一个榜样；
4、公开自己意志力的挑战，为自己的行为和过程设定一个监控；
5、如果有导师带领，会让我们更有方向和力量；
6、最后一个必不可少的是开始行动的自己。
希望我的回答对你有帮助。
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如何学会自律？
自律的人是实践性很强的人，很清楚自己要什么该做什么不该做什么。
乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
没错，自律能让你生活发生很大的变化，自律给你自由，给你自信，给你节省更多的时间去干更多有衡族拿价值有意义的事情。
那么如何学会自律？
第一、不要拖延，立刻行动
拖延症是自律的敌人，当你有什么计划或者有事情的时候，能当下做的，就不要拖延，立刻行动。当你开始第一步之后，你会发现接下去就没有那么难了，正所谓万事开头难，当自己想要放弃的时候，理想地告诉自己，坚持就是胜利，你现在放弃就功亏一篑了，不值得。
第二、要有意志力、控制力
我们人生中太多的诱惑，本来星期六你是计划读一本书并且写读书笔记的，这时候你朋友喊你去逛街，并劝你那么美好的周末就应该去逛街呀，书什么时候都咐搭可以看，不在乎这一天。
这时候就需要你的意志力抵抗外界的诱惑，逛街真的是你的计划吗，逛一天的街，你会收获什么有价值的东西？
第三、用好结果激励自己坚持
每当你想放弃想偷懒的时候，比如，你今天不想去健身房，你自己想象自己几个月后练成了马甲线，可以穿很多漂亮的衣服的样子，这时候你就穗衡有动力了。所以在你自己想放弃的时候，不妨用这件事的好结果来激励自己坚持下去。
希望你能感受到自律给你带来的自由以及自信。
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学习自律如下:
首先，要早睡早起，养成良好的作息习惯。不要熬夜。在学习过程中可以通过做笔记的方式来提高你的专注能力。做练习和听课一定要认真。要多去总结思考。去归纳。用多种方法睁灶樱来解题。不要局限于一种思维方式。注重效率，不要光图量悉丛，一定要注意质。学习过程中遇到问题，一定要想。实在想不出来再去求助老师和同学。不要浪费时间，要有效的利用时间。
一定要注重自身状态，使自己总是保持着良好的状态。打起十二分精神，不要懈怠。持之以恒。不要放弃。面对学习辩亮上的困难，一定不能畏惧。一定要去努力克服它。相信自己，一定可以做得到自律学习。
学习时，给自己制定一个学习计划，然后通过反复测试总结自己哪些地方做的不好，然后加之改进。不要放送对自己的要求。只要你相信自己，你就可以很强。
如果我的回答对你有所帮助的话，给个采纳吧。
