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中国舞十级内容如下
第一级：1，玩娃娃 2、点点头拍拍手 3、说句悄悄话 4、小雨点 5、岩唯小星星洗澡 6、蜗牛 7、我们不怕大野狼游枝枣枣戏 8、表演秀 9、超级变变猛拆变 10、玩具熊
全国十大舞蹈培训机构排名具体如下：
1、北京舞蹈学院。
北京舞蹈学院：百年名校，中国建立的第一所专业舞蹈院校，师资力量雄厚，舞蹈人才辈出。
2、中国人民解放军国防大学军事文化学院。
中国人民解放军国防大学军事文化学院，原系解放军艺术学院成立于1960年。
3、中央民族大学。
中央民族大学是党和国家为解决中国民族问题、培养少数民族干部和高级专门雹余人才而创建的一所具有鲜明特色的高等学校。
4、上海戏剧学院。
上海戏剧学院是一所以培养戏剧艺术人才为主的专业艺术院校。
5、南京艺术学院。
南京艺术学院是江苏省一所综合性艺术院校，也是我国独立建制创办较早并延续至今的高等艺术学府。
6、东北师范大学。
东北师范大学，中华人民共和国教育部直属高校，坐落在吉林省长春市。
7、四川音乐学院。
四川音乐学院（Sichuan Conservatory Of Music）简称“川音”，位于四川省成都市，是一所以“音乐”为主要办学特色的省属全日制普通本科高等院校。
8、江南大学。
江南大粗肆春学是教育部直属、国家“211工程”重点建设高校和一流学科建设高校。
9、首都师范大学。
首都师范大学建于1954年，办学历史可追溯至1905年成立的通州师范，是国家“双一流”建设高校、北京市与教育部“省部共建”高校。
10、沈阳音乐学院。
沈阳音乐学院是中国东北地区一所高等音乐岩耐艺术院校，学校是国家大学生文化素质教育基地。
中国舞协中国舞蹈考级教材目录1-10级
第一级
1、玩娃娃（压腿练习）
2、点点头拍拍手（节奏练习）
3、说句悄悄话（头的练习）
4、小雨点（勾绷脚练习）
5、小星星洗澡（手位的练习）
6、蜗牛（胯的练习）
7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）
8、表演秀（表演与节奏练习）
9、超级变变变（空间方位练习）10、玩具熊（再见曲）
第二级
1、
膝盖脚指头（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咚咚咚（头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习举含）
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）
9、大家来照相（节奏与造型）
10、小天鹅（再见曲）
第四级
1、小浪花 （腿的练习）
2、吹泡泡 （手位练习）
3、游泳 （腰背练习）
4、小帆船 （三拍节奏练习）
5、颜色歌 （跳踢步练习）
6、蝴蝶 （波浪弯答宽手和半脚尖碎步练习）
7、识字歌 （跳跃和胯的练习）
8、积木乐园 （蒙族）
9、维族小姑娘 （维族）
第三级
1、三字经（勾绷脚练习）
2、字母歌（节奏练习）
3、锄禾（柔韧练习）
4、小木偶(入位练习）
5、滴滴答（胯的练习）
6、旗语兵（半脚尖练习）
7、真快乐（跳的练习）
8、玩翘板（维族）
9、彝家娃娃真幸福（跳踢步练习10、白雪公主（再见曲）
第五级
1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 2、寻胡隐君（手位练习）
3、花摇篮（胸腰练习）
4、波比换牙（肩的练习）
5、火鸡（踢腿练习）
6、小袋鼠（跳跃练习）
7、西班牙蝴蝶（重拍练习）
8、小阿哥（苗族）
9、上学路上（藏族）
第六级
1、长相思（腿的柔韧练习）
2、村居（舞姿练习）
3、小骑手（步伐练习）
4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）5、牵牛花象喇叭（东北秧歌）
6、侗乡小歌台（侗族）
7、小花帽（维族）
8、八只小鹅（芭蕾手位练习）
9、爱的人间（再见曲）
第七级
1、小花旦（手眼练习）
2、马兰谣（藏族舞）
3、来比高（跳跃练习）
4、赛龙舟（踢腿练习）
5、拾豆豆（东北秧歌）
6、打水的姑娘（傣族舞）
7、摩登女孩（三拍舞步练习）
8、喊月亮（彝族舞）
9、练字谣
第八级
1、赋得古原草送别（呼吸与柔韧练习）
2、筷子舞（蒙族舞）
3、花球舞
4、哈密姑娘（维族舞）
5、香格里拉（藏族舞）
6、扎彩灯（东北秧歌）
7、四小天鹅（芭蕾舞）
8、天上人间（再见曲）
第九级
编创技法部分一、动点练习
二、分割练习
三、排序练习
四、接力练习
五、元素与调度练习
六、情绪练习
第十级
编创技法部分七、调度练习单元
1.横线调度练习
2.曲线埋亮调度练习
3.斜线调度练习
4.表现性调度练习
八、交响练习单元
1.赋格练习
2.卡农练习
九、主题练习单元
1.动静高低练习
2.单舞步大齐舞
全国十大舞蹈培训机构排名如下：
NO1、北京舞蹈学院
它是中国舞蹈最高学习殿堂，历史悠久，师资力量雄厚，舞蹈人才众多。
NO2、解放军艺术学院舞蹈系
在多哗握年的教学实践中，坚持课堂教学与舞台实践、民族风格、时代精神、军队特色的结合。经过长期的努力，形成了基本功扎实、教学水平明确、军队特色鲜明的教育体系。
NO3、中央民族大学
旨在培养高水平的民族舞蹈表演、教学和创作人才。
NO4、上海戏剧学院
一所专门培养舞蹈表演人才的学院。
NO5、南京艺术学院
江苏省规模最大，学科设置最全的高等舞蹈教育学校。
NO6、东北师范大学
学校有管弦乐系、舞蹈系等。近年来，学校在舞蹈专业取得了很好的成绩，学生获得了无数的奖项。
NO7、四川音乐学院
具有地方特色，师资力量雄厚，门类齐全，是每年申请的热门院校之一。
NO8、江南大学
国家大学生塌岩人文素质教育基地和国家乱衫庆人文艺术人才高等教育培训基地之一。
全国十大舞蹈培训机构排名具体如下：
1、北京舞蹈学院。
北京舞蹈学院：百年名校，中国建立的第一所专业舞蹈院校，师资力量雄厚，舞蹈人才辈出。北京舞蹈学院创办于1954年，初名北京舞蹈学校，是新中国建立的第一所专业舞蹈院校，爱国华侨、著名舞蹈家戴爱莲出任第一任校长。
2、中国人民解放军国防大学军事文化学院。
中国人民解放军国防大学军事文化学院，原系解放军艺术学院成立于1960年。2017年改革后更名为国防大学军事文化学院，是中国人民解放军一所多学科、综合性高等艺术院校。
3、中央民族大学。
中央民族大学是党和国家为解决中国民族问题、培养少数民族干部和高级专门人才而创建的一所具有鲜明特色的高等学校。1999年、2004年学校先后进入国家“211工程”、“985工程”；2002年，国家民委、教育部、北京市人民政府签署了《关于重点共建中央民族大学的协议》，加快了学校改革和发展的步伐；2017年顺利进入“双一流”A类高校建设行列。
4、上海戏剧学院。
上海戏剧学埋帆院是一所以培养戏剧艺术人才为主的专业艺术院校。自1945年建校以来，学校始终坚持精英育人理念，形成专业艺术院校富有特色的人才培养模式。办学以来，学校为中国培养了大量文化艺术人才，其中相当一部分成为在上海、中国乃至世界的戏剧、影视、舞蹈和美术界有影响的著名艺术家。
5、南京艺术学院。
南京艺术学院是江苏省一所综合性艺术院校，也是我国独立建制创办较早并延续至今的高等艺术学府。学校2003年国家教育部首批高等院校本科教学工作水平评估中被评为“优秀”；2007年跻身江苏省属重点大学建设行列；先后被表彰为“全国学校艺术教育先进单位”、“全国络优秀单位”、“全国高校社科管理先进集体”、江苏省高等学校和谐校园”、“江苏省精神文明建设先进单位”。
6、东北师范大学。
东北师范大学，中华人民共和国教育部直属高校，坐落在吉林省长春市。东北师范大学是国家“211工程”重点建设大学，国家“985工程优势学科创新”高校之一；教育部批准设置研究生院的56所高校之一。学校以教育教学为立校之本。建校70年来，形成了“为基础教育服务”的鲜明办学特色，被誉为“人民教师的摇篮”。
7、四川音乐学院。
四川音乐学院（Sichuan Conservatory Of Music）简称“川音”，位于四川省成都市，是一所以“音乐”为主要办学特色的省属全日制普通本科高等院校，是全国11所独立设置的专业音乐学院之一，硕士学位授予单位，全国首批艺术硕士专业学位（MFA）教育试点单位，国家大学生文化素质教育基地，四川省博士后创新实践基地，社会艺术水平考级机构。
8、江南大学。
江南大学是教育部直属、国家“备液神211工程”重点建设高校和一流学科建设高校。学校获教育部校园规划一等奖，被评为全国高校校园环境满意度50强、全国节约型公共机构示范单位、全国高校节能工作先进单位。
9、首都师范大学。
首都师范大学建于仿亏1954年，办学历史可追溯至1905年成立的通州师范，是国家“双一流”建设高校、北京市与教育部“省部共建”高校。学校现有学科专业涵盖文、理、工、管、法、教育、外语、艺术等，六十多年来已培养各类高级专门人才二十余万名，是北京市人才培养的重要基地。
10、沈阳音乐学院。
沈阳音乐学院是中国东北地区一所高等音乐艺术院校，学校是国家大学生文化素质教育基地、高等学校红色经典艺术教育示范基地、全国学校艺术教育工作先进单位、辽宁省艺术类人才培养基地、辽宁人文社会科学重点研究基地。
