目录大学生抑郁症论文3000字 大学生抑郁怎么调节 大学生抑郁的数据 大学生抑郁原因分析 孩子上大学抑郁了怎么办
书信之美，在于一笔一划，写的都是心意。王小波写给李银河的信，开头直呼“你好哇，李银河”，简单朴素的问候，撩得人心里唤并痒痒的，再顽固不凡的男人遇到爱情也会像个幸福的傻瓜，两人的书信集叫《爱你就像爱生命》，肉麻又真切。
而丹溪草写的《青葱季的90封书信》，就是大学生的情感生活了。的确非常治愈的感觉。
如果问“现在的大学生为什么容易出现焦虑抑郁？”
我以为就改谨是缺少感情世界的共情和投入。血气方刚的年轻人，不要说读书忙，就是恋爱也应该非核链基常繁忙，哪里有时间去焦虑啊。
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致,时间长了,容易造成心理情绪积聚,对学习、生活肯定会造世键仔成影响，严重的则会患上抑郁症。
如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上而，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖亮卖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
病因
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这搜汪些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
以上内容参考：-抑郁症
高中时，有人告诉我，“等到大学你就自由了，想干啥就干啥，不用像现在被老师管着。”估计很多人都听到过这句话，误认为到大学就自由了。于是，天天期待大学生活。
其实这样的言论误导了很多同学。大学，才真的是开始不断接触更多知识，培养思维能力和技能。同时还要学会适应新环境和新的人际关系，处理好同学之间，室友之间，和其他人际关系。
等到了大三大四，不仅腊段要注意平时的学习和考试，还要思考以后自己从事的工作方向或学术方向。
大学期间，还有一项最重要的任让局历务：认识自己，完善自己，不断成长。这涉及到大学生如何评价自己，自己有什么优势和劣势，如何面对来自外界的批评和质疑，如何克服自卑，如何选择？
没有目标很容易在大学期间荒废时间和学业。因为，没有老师和家长来监督，全靠自我监督和约束。如果自身不善于沟通坦搜，向外界求助，就很容易因为想不开，过于悲观而承受不住压力。
不过当心情差的时候，可以听一些音乐，做做冥想、呼吸训练，这些未来之光APP里都有，还不错，我经常用这个应用。如果实在调节不好，一定要及时向外界求助。
大学生在进入大学之后，大部分学生离家是比较远的，也会碰到全国各地不同性格的人，而且在大学期间还会面临即将就业的压力，简岩有很多大学生是经常独来独往的，各自忙着自己的事情，凯丛就拦孙御比较容易会得抑郁症。大学生在碰到烦心事的时候，要及时的和朋友或者家长倾诉，不要有太大的压力。
大学生活是多少人梦寐以求的美好年龄，马上要靠自己的所学和努力去创造自己的人生了，又怎么会失去希望？你都说你是患上了抑郁症，治好病当然就不会绝望了。
大学生当然也会面对很多生活和学习上的压力，但是相对而言可能是除了幼儿园之外最无忧无虑的时期了。起码你不用为了学业而头悬梁锥刺股，不用为了生活而疲于奔命，所以大学生活对于过来人来说，真的是我这个枝瞎奔四的老医生最羡慕的年龄。
但同样，抑郁症是不挑年龄的，从懵懵懂懂的小学生到年迈的老年人，都可能患抑郁症，有的是发病于生活的压力，但有的就是轻轻松松毫无压力，毫无诱因，也会逐渐表现出典型的抑郁发作。
比如题主的抑郁就可能没有原因，或者很小的原因，在很多人看来不至于患上抑郁症。但这就是疾病，不是单纯的心理问题，不能用应不应该、至不至于去衡量。
抑郁症好比一个万恶的坏人，他会拿走属于你的动力，让你失去精力和兴趣；他会杜撰很多邪恶的东西，让你觉得自己罪孽深重；他会散播很多悲观的东西，让你觉得生活无法再继续。但他是坏人，坏人想让你这样，你还随了坏人的意愿吗？
我想上到了大学，受到了高等教育，当然不会傻，知道应该怎么办。我们从小就学会，遇到坏人基搭竖应该报警处理，那么遇到抑郁症是不是也应该求助医生？警察可以赶走普通的坏人，医生当然也能赶走抑郁症这个破坏身心 健康 的“坏人”。
最正规的赶走坏人的方法一定是运用法律武器，而抗抑郁药物和心理治疗手段就是我们的法律武器，有效而又安全，一定能够帮助你真正赶走“叫做抑郁症的坏人”。
当然，这期间你一定不能屈服于“坏人”，不能他说什么你就听什么，不能“坏人”让你悲观厌世你就悲观厌世，不能坏人让你觉得没有活路了你就去自杀，这不是随了“坏人”的愿吗？警察叔叔教导我们，要像坏人斗争，医生哥哥也会教导你，要像抑郁症抗争。绝对不能屈服，一旦屈服了就没人能够帮助你了。只要你坚持同“叫做抑郁症的坏人”抗争，就一定能够最终赶走抑郁症。
要回答这个问题，我们应该先了解是什么原因最终导致大学生身患抑郁症。
一座大学里的学生基本上来自祖国各地，具有经济发展、 社会 文化背景差异的同学之间，存在个体性格、生活方式等差异，使同学们在交往中容易产生分歧和隔阂，影响正常的交流和沟通，出现交往困难和适应障碍，最终导致抑郁症的发生。
实质上这对于双方都是一种挫折体验。因为主动表示友善的一方的交往积极性遭到了无情地打击，而被动交往一方却由于无法正搏大面反馈对方而丧失了拓展自己的一个机会。很多人对交往环境的现状不满意，打不开新局面，就只能退回到自我封闭或者老乡会之类的群体中来自我保护，形成恶性循环！无论是固执于以往的人际 情感 ，还是找不到与新的人际交往圈进行 情感 沟通的良好途径，都可能导致适应障碍。如果适应障碍再得不到有效的调整和改善，很可能造成抑郁症等严重心理障碍。
而到了大二、大三、大四，有些大学生又会因为学习成绩下降、恋爱受挫、就业压力等一系列问题导致情绪低落悲观、兴趣爱好丧失，最终造成抑郁症。抑郁症的开始往往是由具体问题引起的，但进入抑郁状态之后，具有强烈的弥散性，可以发散到大学生活的各个方面，对学习、交往、 社会 实践活动以及未来发展规划造成严重影响，甚至使人感到生活和生命本身没有意义，具有强烈的无助感、绝望感等。
那么大学生得了抑郁症该怎么办呢？
首先，就是要从改善适应障碍入手，逐渐缓解抑郁症 第一，大学生要以平和的心态多与舍友交流、沟通，同学之间要重“友情”二字，有意忽略和淡化文化、背景、地域以及个性的差异，这样才能凭借人际间的 情感 力量，驱除孤独，充实生活。第二，要积极参与班、院、校组织的各项活动，培养新的兴趣点，找到心理平衡面，激发融入感和归属感，让大学成为人生的真正，才会重新点燃自信和激情。第三，要在学习中找寻乐趣，深刻理解“知识就是力量”这句话。
再者，就要进行自我调节 第一，大学生需要改善认知，通过自我诱导启发进行深刻的反思，排除心中的非理性观念。比如“某次失败是我的无能，我的无能让我没有希望，没有希望就彻底完了”，这是许多大学生常有的非理性观念，只要破除了这一非理性观念，抑郁情绪很快就会消失了。第二，要充分疏泄，要把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等情绪，向自己的亲朋好友倾诉出来，该哭的时候要大哭一场。大雨过后有阳光，心中的抑郁情绪一扫而光。第三，要勤写日记，日记有两种写法，一是主观的，进行自我倾诉；二是客观地，可以记录生活中有意义的事件，这样不仅会看到生活中的阳光，而阳光也会洒进心中。第四，主动寻找快乐。培养一种兴趣爱好是一种快乐，唱一首歌是一种快乐，踢一次球是一种快乐，聚一次会是一种快乐......快乐多了，自然就不抑郁了。第五，要广交朋友。大学生搞好人际关系，增进人际交往，是保持精神振作、情绪开朗的一剂良药。助人为乐，自己也可以得到快乐。第六，面对现实，调低标准。让自己保持一颗平常心，就容易获得成功，改善抑郁情绪。
最后，就是到学院心理咨询中心寻求心理帮助有些抑郁症状不能自行解除的大学生，可以到学院心理咨询中心去寻求心理帮助，在心理专业人员指导下，采用针对性的心理疗法进行治疗。必要时，大学生抑郁症患者可以一边心理治疗，一边结合服用抗抑郁药物进行治疗，这样综合施治的效果更好。
作者 白新明
大学生“抑郁”？正常现象，源于对“未来的不确定性”。
因为你选了“喜欢”或“不喜欢”的专业，但是，没有跟“ 社会 ”接轨，你开始担忧自己的“未来”，不知道自己喜欢什么样的工作，就要开始投入一段“未知的旅程”。
我不知道你是因为“什么原因”抑郁的，但我也曾经在“大学里”抑郁过，不被家人理解，不被同学理解，只是一个人独自面对“抑郁”所带来的后果。
如果你在学校都那么没有“安全感”，出去 社会 ，你也同样没有“安全感”，你还是会被“自己的情绪”所控制。
希望你能找到自己的“精神寄托”，做好你自己的事情，不要整天受“情绪的困扰”。
有抑郁症具体是什么时候，什么源头，先找出根本问题来，然后对症下药。其实大学吧本身是一个比较自由开放的地方，如果这时候有抑郁症的话等毕业后多多少少还是会有点遗憾的，因为没能留下什么好的回忆。所以呀，我们还是要慢慢改变自己吧，如果是因为大学环境方面的原因，很正常，一点点去适应，就像我们第一次去上学一样，难免想家不习惯，但是可以随着时间长了就会一点点适应的，这都没事，只不过时间问题。
如果是人际方面导致的抑郁症，可能和自身性格有关吧，也许太封闭或者某些事情上有点偏极端，所以我建议是先找几个真正交心的朋友，尽量和那些比较阳光的朋友相处交往，然后她们也会开导你，慢慢的你自己也就会潜移默化的变开朗的。
不管怎样，抑郁症大部分还是自身的问题，或在某一些事上太钻牛角尖，或者几个小事积累成堆引发的，所以最重要还是试着改变自己，可以尝试明天把自己的心情记日记本上，然后再从中解决问题，有问题不怕，肯定会有法子解决的，一点点自己去突破，当你克服一个难关时你会有很大的成就感的，也就会变得一点点相信自己。
再者在大学别让自己太闲了，人一闲就容易胡思乱想，久而久之就会有臆想症，所以还是多出去走走，开阔开阔眼界，放松一下心情，慢慢的你会发现外面的世界也很精彩，多接触不同的环境，多鼓励自己，还有就是别太多想没什么大不了的，等几年一过你会发现现在的多虑都是多余的。大家都在，不会是一个人孤军奋战的fighting！
我也抑郁过不过不严重，那时的我就觉的生活没意思，每天都胡思乱想，但是我有一天，我想来了，从那以后我就好了，其实也不难，让自己每天不吃饭，天天被打，几天就好了。
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谢悟空邀请！有抑郁症人不少，就看你自己是否颓废下去，这样日渐加重最终走向不归路。只有积极面对人生，向往美好的生活。哪日子并不是那么美好，也要珍惜生命，为家人而活，不要成为 社会 与家庭的累赘。大学生更要活在当下，别辜负国家的陪养。毕业了出来为 社会 作贡献！成为有用之人
一、 社会 生活中抑郁有它的作用，抑郁可以招之即来即来挥之即去；
二、抑郁情绪是可以转化的；
三、抑郁可以用敲鼓来解决的，一只鼓不行就两只鼓，三只鼓
