目录2009年哈他瑜伽培训课程 哈他瑜伽在哪里学 三种人不宜练瑜伽 哈他瑜伽是由什么构成 中国最好哈他瑜伽教培学校
瑜伽分为以下类别，希望对你有所帮助！
1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。
2、哈戚答他瑜伽——哈他瑜伽又叫作传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，所以哈他握腔瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且流瑜伽的每个动作，停留时间很长，适合想排毒减肥的人。
4、阴瑜伽——阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作段仔衫保持，让人体的身心达到合一的境界。
瑜伽有很多种类型，其中包括阿斯汤加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同。
课程设置（按照印度正宗瑜伽教学体系来安排），具体如下：
1. 瑜伽起芹派银源羡稿和瑜伽和别的运动的区别
2. 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。 、
3.
五大体嫌宴系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽 哈他瑜伽）
4. 瑜伽各种坐姿 手印知识
5. 瑜珈的十几种呼吸方法和功效
6.
身体正确姿势认识
7 . 瑜伽放松 调息、唱颂、静功。
8. 瑜伽与身体八大的关系
9. 瑜伽文化和历史
10
.瑜伽科学与体适能训练之关系
11. 人体生理运作及基本结构及基本营养认识
12. 瑜珈的呼吸技巧及各式姿势动作的教学
13.
热身、伸展及缓和运动的安排
瑜伽教培比较好的机构如下：
1、Y+瑜伽，这家yplus瑜伽，主要做的是高档的瑜伽会员课程，教培也有，但是不多。
2、悠季，是印度老师默涵开的，开了蛮久的，环境很好，学教培的话时间很久，价格也贵，不好的是班级人数太多，一个班60个人，而且有的课程是印度老师教，虽然有翻译，但还是会有语言上的隔阂。
3、梵音。
会员课就做的不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进迟碰芦课程，不适合初学者。
4、亚太瑜伽学院。
全国连锁的专业教培的学校，行业里口碑不错，优点是零基础教学，小班授吵袜课20人的课堂，适合初学者，学费比较合适，从大众点评看服务是不错的，缺点是只提供免费住宿，没有集体食堂，要么自己在宿舍做饭要么在外边码带吃或点外卖。
5、邱源。
邱源是培训理疗瑜伽的，整个学习都是以理疗为主，零基础一定是从哈他瑜伽学起，然后理疗作为进修课程去学，而不是起点就从理疗学起，不推荐初学者直接学理疗，除非是那种想开理疗康复中心的那种，如果你学完基础课程，想专攻理疗专攻私教可以选择邱源。
王瑜毁空伽不是体式，是修行，要哗余搏弃绝，要信奉印度教。和中国古代的和尚差不多。练不练体式是不一乱祥定的，可能会为了更好的打坐去练习练习。但完全和哈达瑜伽两码事。
国内一些做培训或者上课自称王瑜伽。
王瑜伽是修行，不接受女性，异教徒。
瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜樱神伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。
具体如下：
1、坚持体力练习——热瑜伽
热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
2、感受呼吸能量——流瑜伽
Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为顷返“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接雀颂饥，好像舞蹈一样。
3、放松关节压力——阴瑜伽
阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。
练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。
4、自我精神放松——迈索尔瑜伽
迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。
5、献给准妈妈们——孕瑜伽
怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。
