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南通乐8三楼（五一路教育路交叉口滑销，包福记对面，新创立搏击俱乐部。
主教练世界散打冠军，可百度搜铅锋索其相关比赛资料。多次参加武林风、五行天下，他人也不错，平易近人，风趣幽默。深受学员的爱戴。
开设课程有跆拳道、散打、拳击、泰拳、摔跤等，教练都是职业专业信激游教练。
教学设备都是国际标准，空间宽阔，学习氛围浓厚 。
我就在里面学过跆拳道。大家不妨去了解探个究竟，绝对让你眼前一亮。
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课程有散打、跆拳道裂盯、泰拳等
散打月卡300，跆拳道月卡150
刘泰山 风趣幽默 教学方法新颖 深受学员欢迎与爱戴
南通肢敏败翔鹏功夫俱乐部是南通规模最大，设施历颤最全，最专业的武术散打俱拿圆乐部，由少林寺方丈弟子释延磊大师创办，全国散打冠军执教，在南通职业大学成功举办了南通首届功夫第一擂，世界搏击王者争霸赛，世界散打冠军，中国功夫王中王，国家队散打队长黄磊为顾问！
跆拳道有巨大的商业价值，推广的非常好，但是我不赞成孩子学跆拳道，不知道现在人怎汪冲春么了，都练跆拳道，中国武术博大精深随便拿出来点招式都比跆拳道内容丰富，中判中国武术是中国传统文化的一部分她融入了儒家、道家、哲学、医学、兵法等思想有着几千年的历史文化传承，是我们华夏儿女智慧的结晶，现在世界各地都在研究中国传统文化，建议学习点中国武术了解我们的文化，将来对孩子有所帮助。
中国的武术如果要考到六段以上的段位，必须要有学术论文，对武术的理论体系做出很大的贡献才能有资格考段位，而现在的跆拳道学个一招半式孩子都能考到顶级，实属可笑、为了利益欺骗我们善良的朋友实属可困耐悲。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不亏含闷是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
身高减去110是标准体重。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧销弯带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以老世去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。
真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
还有什么不清楚的可以追问，我这段时间都在的。
