体育中考1000米小技巧？..那么，体育中考1000米小技巧？一起来了解一下吧。
1000米跑考试技巧：
一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。
比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。
做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。
如果你们的跑道是400米一圈的话，你应该在第一圈的时候尽自己所能跑到较强的位置，然后再后面几圈用比较慢的速度跑（这是为了保存体能），但不要被太多的人超过了，然后在最后一圈的时候用自己最大的能力全力冲刺。记住：在跑的时候尽量用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，还有的就是要做到，两步一呼两步一吸。 以上仅是个人经历，不一定全部人都适用。
我主修1000米，所以只能教你1000米。
你每天早上自己争取跑两次1000米，中间要休息个半个小时
然后每天晚上在宿舍或家里蹲跳100个。刚开始不要太勉强。感觉大腿肌肉很酸痛就要休息
还有适当做点仰卧起坐，和俯卧撑记住适当就行了。
跑1000米时让你连耐力
做仰卧起坐和俯卧撑是练身体协调能力
蹲跳是练爆发力
楼上的说的没错，但是如果你不习惯那种方法最好别用
放松的慢慢跑，匀速跑，千万不能着急，一下子跑猛了，到最后冲刺的时候都没劲了！ 可以考虑吃点巧克力，增加能量。55秒左右你要跑完一圈，最后，你得留着劲在最后100多米冲刺。
1000米考察的是运动员的耐力。，
要跑1000米。，首先会跑800米 。
开始的200米起跑不能慢，速度要提起来。慢慢的开始匀速，保持节奏。从一步一呼吸到两步一呼吸。到最后冲刺的时候 。三步一呼吸，甚至呼吸加快。做最后的冲刺。，
教你个窍门，你可以以你的摆臂来控制节奏和你的呼吸。开始是摆一下你呼吸，慢慢的速度加快。随之增加频率加快就行了。
祝你好运，！~谢谢！~希望采纳！~
以上就是体育中考1000米小技巧的全部内容。
