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女性不管参加哪种运动,如跑步，竞技体育，骑自行车等，在运动时乳房都会承受附加的负担，使女性胸部受震动，乳房越大，负荷越大，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂。
运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业文胸，可以保护胸部免受伤害。
运动型文胸NIKE是最好的，但是要防晃动的话，ADIDAS的设计最佳了，你去附件专柜（附件专柜通常在商场而不在专卖店）看看吧。
胸会变小无非有两种情况：
胸围缩小和胸部下垂。
跑步会让胸围缩小？
事实上，减肥时身体会均匀代谢脂肪，胸部中的脂肪组织自然也会随之减少，使胸部产生轻微缩水，但不会发生胸部变“飞机场”的恐怖现象。只要使用正确健康的减重方法，身体的自动减脂顺序是腰部→臀部→面部→手臂→大腿，所以正常情况下，胸部不会受到太大影响。
但是胸部的脂肪组织占总体比例较高，当体脂下降到一个非常低的水平时，胸部脂肪也会跟着一起减少，这就会出现在跑步一段时间后发现胸变小的现象。总之，跑步可能会让胸围缩小，但是注意跑姿、跑量、跑速等问题，跑步瘦胸的问题是可以避免的。
跑步会使胸部下垂？女生在跑步时，很容易引起胸部的弹跳。英国普兹茅斯大学研究结果指出，女性在跑步的过程中，胸部不仅上下左右晃动，还会呈现8字形的晃动，因为胸部除了底部的胸大肌，再无其他韧带或是肌肉组织支撑或撑持。
实验结果表明，34A罩杯的女性，运动时乳房会上下跳动约42毫米；对于36C罩杯的女性，运动时乳房上下跳动约为119毫米。这种大幅度的摆动，使胸部的弹性纤维受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。所以，跑步会导致胸部下垂，但是如果穿上合适的运动内衣，注意跑步的强度，减小胸部损害，会在一定程度上防止胸部的下垂。
扩展资料：
俯卧撑丰胸 双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下. 虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加. 生活护理： 练习蝶泳和自由泳. 游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.
这位网友，女生在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。普通的胸罩是半包围的，漏出来的部分在运动中就会没有支撑没有依靠而剧烈晃动。而运动胸衣是全包围的，相当于完全固定住胸部，使其不会下垂。第二普通的有钢圈，晃动时会打在钢圈上，受伤，运动型的没有钢圈就没有这种可能。。
如 果 没 有穿 运 动型胸围 ， 胸 部 会不 由自主 地大幅 度 摆 动， 使乳房内 的弹性 纤维 组织 受 到 永 久 性 伤害， 从 而导 致胸 部下垂。普通 的 胸罩 是 半包围的 ，漏出来 的 部分 在运 动 中 就 会 没有支撑没有依 靠而剧 烈晃 动 。 而 运动胸衣是 全 包 围的， 相当 于 完 全 固定 住胸部 ， 使其不会 下 垂 ， 第 二 普 通 的 有 钢 圈 ，晃 动 时会打 在钢 圈 上 ，受 伤 ， 运 动型的 没 有钢圈 就 没有 这种 可能 ，建 议运动 的时 候 最好 是穿 专 业 的运 动 内 衣， 可以 直 接 到 网 上 买，什么素舍的 ， 豌 豆 客 的 ，美 宜 思的 都 是还 可 以 的 。
应该是按照个人情况来说的。
因为运动的时候胸部容易产生较为剧烈的震动，一段时间下来可能会导致胸部下垂。而运动胸衣和普通胸罩的区别在于能更好的减少震动对胸部的影响。
如果自我感觉运动时震动较大，最好穿运动胸衣，当然，如果胸部较小，觉得震动幅度并不是很剧烈的话穿普通胸罩也是可以的。
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